#57 Zwischen Imposter und Versagensängsten

00:00:03: Ihr hört Beziehungsstatus kompliziert.

00:00:07: Der Podcast zwischen Psychologie, Patriarchat und Partherapie.

00:00:14: Von Balessa, Politikwissenschaftlerin und Lukas, Psychotherapeut in Ausbildung.

00:00:22: Andere Ort ganz andere Zeit ist ganz ungewohnt wieder hier.

00:00:28: Wir sind zu Hause es ist Donnerstag

00:00:30: wie spätest du's?

00:00:31: Einen zwanzig Uhr.

00:00:33: also wenn ihr diesen Podcast hört dann und ihr hört ihn am Freitag ist er quasi live

00:00:38: Leifer geht's nicht.

00:00:39: Wir

00:00:39: sind uns dann ganz nahe.

00:00:42: Sowieso, weil wir direkt in euren Orn stecken.

00:00:45: Vielleicht hören die auch auf Lautsprecher an ihrer Küche?

00:00:47: Das kann sein aber dann sind wir auch in deren Wohnung und das ist dann auch schon sehr nah.

00:00:51: Stimmt!

00:00:52: Was lustig wär wenn man mal vorbeikommen würde ne?

00:00:55: Und sich einfach bei denen ins Wohnzimmer...

00:00:57: Ja, wir unterhalten uns dabei einfach.

00:00:59: Und alle ignorieren sich gegenseitig also aus wie natürlich wir unterhalten uns.

00:01:04: Dann kriegen sie aber auch mit dieser Hand die wir sonst rausschneiden.

00:01:08: Wie beim Live-Podcast dann?

00:01:09: Wenn

00:01:09: jemand auf Klo geht oder der Hund furzt.

00:01:13: Das stinkt,

00:01:15: kann ich sagen.

00:01:16: Oder manchmal kriegen wir uns auch in die Haare mit dem Podcast aufnehmen.

00:01:19: Ja wenn du schon wieder Quatsch erzählst zum Beispiel...

00:01:22: ...oder wenn du mal nichts erzählt hast zum Beispiel.

00:01:25: Nichts erzählt ist das stark.

00:01:26: Kann lange nicht vor!

00:01:27: Da ist einfach schon wieder das Problem.

00:01:29: Wenn ich nichts erzählen würde, dann wäre meine Tonsprung ja leer.

00:01:32: Ist sie ja nie.

00:01:33: Ja natürlich im Vergleich jetzt in Relation.

00:01:36: Metaphorisch gebrochen.

00:01:38: Was ist mit dir?

00:01:39: Wie kann man jetzt so akkus sein?

00:01:41: Will ich nicht.

00:01:41: Doch,

00:01:42: war aber gerade auch...

00:01:42: Nee du hast gesagt, ich hab noch nie was... Ich sag nichts im Podcast Und das ist seine Lüge!

00:01:47: Lügelüge, da gibt es eine Rüge.

00:01:49: Außerdem erstes noch Geburtstagswoche.

00:01:51: Was nimmst du dir überhaupt so raus, so frech mit zu reden?

00:01:54: Entschuldigung

00:01:56: Geburtstagslot.

00:01:58: Großag-Geburtstagslot.

00:02:01: Das ist das erste Jahr, dass sich Geburtsachslott sagen muss.

00:02:04: Warum?

00:02:05: Na ja.

00:02:05: Es hat zu dieser Änderung geführt.

00:02:07: Zeitend ändern sich.

00:02:09: Ich möchte es erklärt bekommen, warum muss ich dich plötzlich seit einer Woche Geburtstag klotnen?

00:02:13: Ne musst du nur wenn du dich falsch verhältst.

00:02:15: Ja, aber da fehlt ja schon, wenn ich das Salz auf den Tisch vergesse.

00:02:18: Das

00:02:18: ist unwahr!

00:02:19: Du musst es vier Mal in dieser Woche Geburtsagslaut sagen.

00:02:22: Nee.

00:02:23: Doch.

00:02:23: Häufiger.

00:02:24: Rate eine Sagaenzahl?

00:02:27: Nääääh neun bestimmt.

00:02:28: Ja guck... Nicht mal zweistellig.

00:02:31: Eine Woche ist richtig lang.

00:02:33: Wie oft haste du mich denn schon Geburtstagskönigin

00:02:35: genannt?

00:02:36: Du hast es ja noch nie eingefordert.

00:02:37: Mache kann nicht

00:02:38: das?!

00:02:39: Ich will dieses Jahr dreißig.

00:02:40: Ich möchte, dass du jedes Mal so wie ein Nahe-Verkauf

00:02:44: fühlst,

00:02:45: weißt du?

00:02:46: Soll ich einen Legens tragen und deinen Tanz vorführen und davon Flöte spielen?

00:02:52: Okay.

00:02:53: Welchen das möchtest?

00:02:54: Ja... Das verstehe ich mir nicht.

00:02:57: Ich stelle mir das gut vor!

00:02:58: Naja auf jeden Fall kannst du mich einmal fragen, wie mein Geburtstag war.

00:03:02: Wie war überhaupt dein Geburtstage?

00:03:04: Großes Geburtstagslaut.

00:03:05: Du hast einen

00:03:05: großen Geburtstag gesagt, guck das hier ist ja schon zehn.

00:03:08: Ja es

00:03:08: ist zehn aber ich war ja eh bei fünf.

00:03:10: also jetzt müssen wir uns ja damit treffen.

00:03:14: Wie war dein Geburtstag?

00:03:17: Feuchtfröhlich wegen des Wetters und wegen der Getränke auch.

00:03:22: Dabei hast du eigentlich ein total alkoholfreien Geburtstage geplant.

00:03:24: was ist denn da schief gegangen?

00:03:26: Ja dann weiß ich nicht.

00:03:27: Dann haben die Leute in den Apropos getrunken Und dann ist es nicht bei einem geblieben.

00:03:33: Ich hab nix bekommen.

00:03:34: Frech

00:03:35: Du hast auch etwas bekommen.

00:03:37: Sie geht tränkischer und dafür jeden frei zur Verfügung.

00:03:40: Oh oh, ich will es gehen!

00:03:43: Mir geht's nicht gut, kleine Einordnungen... Ich hab extrem Kopfschmerzen.

00:03:47: also fährt sich ein bisschen klinger als hätte ich keinen Bock.

00:03:50: Dann liegt das daran dass es sich anfühlt jetzt hätte ich einen ganz armen.

00:03:52: wie Pressluft haben wir in meinem Kopf plus ist ich auf meinem Ohr seit zwei Tagen nichts mehr hören kann.

00:03:59: Die anderen Leute melden sich dann krank?

00:04:02: Geht aber nicht weil.

00:04:04: und jetzt kommt hier direkt schon mal eine Ankündigung.

00:04:06: Wir haben am Ende der Folge noch was richtig cooles, das zusammen mit meinem Buch bzw.

00:04:12: einem Hörbuch zusammenhängt und es ist ein Goodie für alle Podcast-Hörerinnen.

00:04:16: Dann musst du ja auch bis zum Ende bleiben.

00:04:18: dann mach ich jetzt hier mal so einen kleinen Clip-Feld.

00:04:20: Oder vorspülen!

00:04:21: Ja natürlich.

00:04:22: Vorspült!

00:04:24: Ehrlich gesagt wenn wir so YouTube Videos von Leuten sehen die sich getrennt haben oder so schwanger sind oder sowas und die dann sagen sie im YouTube Video und reden darüber Bist du auch so jemand, der sich sonst nie Video-Videos anguckt?

00:04:36: Aber das dann schon und dann so Vorspult bist du in der Stelle.

00:04:39: So wie ein richtiger Gaffer?

00:04:41: Nee, guckst doch die Videos nicht!

00:04:43: Ja ich schon... Ich bin harte Clickbait-Reinfeller oder was ist Reinfeld aber jetzt... Das kickt bei mir richtig die Neu hier.

00:04:51: Der bait ist gut für dich.

00:04:53: Nee, ich gucke nur Dashcam-Vidios Und irgendwelche Videos von Leuten, die sich unnötigerweise extrem lange In den Sattel setzen und die tausende Kilometer Fahrrad vorhanden in einem Rennen.

00:05:09: Ja, ich gucke keinen YouTube-Nummerleute aber da kriege ich dann auch über Insta nur rauf.

00:05:13: also weil dir das verliebt

00:05:14: ist... Dann guckst du es doch nur unter diesem komischen Player?

00:05:16: Ja ja!

00:05:17: Ich gucke ja auch ein paar Minuten mehr, ich scroll ja so lange vor bis ich das gefunden habe und das ist ja auch in neunventig Prozent der Fälle.

00:05:22: sagen wir dann gar nichts.

00:05:24: deswegen ihr könnt auch bis zum Ende verspülen und dann erfahrt ihr die Überraschung schon.

00:05:29: Und dann verpasst ihr unsere großartige Folge.

00:05:31: Die ist wirklich großartig

00:05:33: Weißt Du denn noch gar nicht?

00:05:34: Doch Und sie war dein Geburtstag.

00:05:36: lustig, feuchtfröhlich?

00:05:38: Lustig.

00:05:38: Hast

00:05:38: du genug Geschenke

00:05:41: bekommen?

00:05:43: Ähm... ja.

00:05:43: Was

00:05:43: war das Beste?

00:05:45: Das Fahrrad!

00:05:46: Wirklich?!

00:05:48: Ja dann habe ich nicht gerechnet, weißt du.

00:05:50: Lukas hat ein Lego-Fahrrad bekommen.

00:05:53: Aber lustiger wäre gewählt und er hat mir nur gesagt Fahrrad.

00:05:56: Ja.

00:05:57: Das kam gestern nachts einfach.

00:05:59: Erklärt.

00:05:59: Es lag schon im Bett.

00:06:00: Auf einmal kamen wir das noch in den Paket hoch.

00:06:02: Erklär mal wie es dazu gekommen ist.

00:06:04: Also was ist das Problem mit dir und mir und Geschenken aus?

00:06:09: Ich sehe kein Problem.

00:06:11: Ich kann einfach nur den Zustand beschreiben, ob es ein Problem ist können die Leute ja für sich bewerten.

00:06:16: ich für meinen Teil würde sagen dass es kein Problem

00:06:18: ist.

00:06:20: also Vanessa hat ein sehr großes Herz und ich habe viele Wünsche.

00:06:25: und Vanessa kann sich schlecht abgrenzen wenn ich dann sage oh das ist aber cool oder jemand anders sagt hey das wäre doch ein cooles geschenk für Lukas dann kauft sie's.

00:06:35: So war das auch in dem Fall.

00:06:36: Und da grüße ich einem an Assas-Lektorin, die ihr das geschickt hat und man sieht hier, kannst du ihm zu Weihnachten schenken?

00:06:44: Dann hat sie aber gesagt nehmt muss ich ihn vielleicht schon ein halbes Jahr früher schenke und hat es gleich bestellt.

00:06:49: Ich bin ein richtiges Opfer was das angeht!

00:06:52: Ich weiß nicht...ich bin ja...Ich bin echt geizig eigentlich Vor allem wenn so... Ich habe seit zehn Jahren oder so kauf' ich Schuhe nur noch in soem Outlet Die nie richtig passend, die immer sofort kaputt gehen und die immer Löcher haben.

00:07:05: Aber dieser ist angefangen immer wieder an so normale Schuhe zu kaufen.

00:07:08: Also das ist das Level von Sparsamkeit, wenn es um Sachen geht, die ich nur für mich kaufe.

00:07:15: Aber wenn's um Lucas geht... Ich weiß nicht!

00:07:18: Das

00:07:18: ist

00:07:19: unkontrolliert.

00:07:19: Es ist wie mit einem Kind.

00:07:23: Das könnte man pathologisieren?

00:07:26: Ist wahrscheinlich auch.

00:07:28: Und ich kauf ja nicht mal was für die Hunde.

00:07:31: Also ganz selten mal ein Kuscheltier oder so für ein paar Euro.

00:07:33: Die haben wir aber auch schon vor dem Jahrzehnt.

00:07:35: Ja, aber weißt du das gibt ja auch ganz viele Hundeeltern die so... ...viel verschiedene Geschirre haben und sowas.

00:07:40: Haben wir null!

00:07:42: Wir haben die gleiche Leine seit wir den Hund haben.

00:07:44: Das ist besonders nachhaltig.

00:07:46: Aus dem stimmt es gar nicht.

00:07:48: Ja weil wir manchmal eine verloren haben und dann haben wir eine gute und eine nicht-gute Leinung.

00:07:52: Wir

00:07:52: haben noch nie eine verloren.

00:07:53: Ja meine

00:07:53: Mutter.

00:07:54: Immer wenn deine Mutter auf unsere Runde aufpasst verliert sie eine Leine.

00:07:59: Ja deswegen werden die manchmal ausgetauscht, aber sonst?

00:08:02: Nein, die von Aiba nicht.

00:08:04: Die sind genau sechs Jahre alt, das ist eine Lederleine und die hält.

00:08:09: Dann haben wir noch einen für den Alltag.

00:08:10: Eine gute?

00:08:11: Einer nicht so gut.

00:08:11: Fertig ist

00:08:15: es.

00:08:15: Nein,

00:08:16: ich weiß aber deswegen... Ich wollte damit hervorheben dass ich eigentlich niemand bin der so viel kauft.

00:08:22: Ach so von mich!

00:08:23: Also für dich und wenn das das Problem ist dann auch egal was es kostet.

00:08:28: also ehrlich gesagt ich kaufe mir auch bisschen damit deine Liebe.

00:08:34: Also ich hoffe auch immer schon ein bisschen, dass du mich dann mehr magst.

00:08:39: Du meinst das eigentlich, du schenkst mir gar nichts dieses Jahr weil du für mich die Praxis eingerichtet hast?

00:08:46: Ja aber dann was ich schenke schon auch dir etwas für mich, weil ich will dass du dich denn freust.

00:08:52: Ich freu' mich auch!

00:08:52: Und ich will, dass also du dich auch dann so ein bisschen... Soviel es ist musstest du mir dann auch etwas zurückgeben und dann dass du nicht zu mir sein musst.

00:09:01: Na ja, ich bin immer nicht zu dir.

00:09:04: Ja, aber da kann ich dann immer... Weißt du, wenn ich mal eine extra Nettigkeit einfordern möchte?

00:09:08: Dann kann ich sagen, weißt du noch was ich dir als coole Rot-Lege-Fahrrad geschenkt habe.

00:09:12: Aber so funktionieren Geschenke ja nicht!

00:09:14: Ich weiß.

00:09:15: Ich mach's auch nur ganz selten.

00:09:17: Was war bei dir für die Woche noch so los?

00:09:19: Ich hab meine Bücher signiert.

00:09:21: Das war sehr intens, weil das waren einfach sechshundert.

00:09:25: Also wie sechs sind immer mein Namen geschoben und noch etwas Kleines dazu.

00:09:29: Ich kann es sein dass deswegen mein Ohr dicht ist, weil ich hab meinen Kopf die ganze Zeit so schief gehalten.

00:09:32: Ich hab mir das Gefühl, dass mir da irgendwas eingeklemmt.

00:09:34: Das finde ich extrem irritierend.

00:09:36: Sein

00:09:36: Ohr an der Schulter eingeklemmt, so schief in den Kopf gehabt?

00:09:39: Nein, aber halt ... Den Nackenwirk.

00:09:42: Weißt du?

00:09:43: Ja, du!

00:09:44: Der Nackenzero ist äh...

00:09:48: Du alter Bandschreiber vor Feller.

00:09:51: Ähm

00:09:53: ja und ansonsten ist jetzt äh ... äh, äh Countdown zum Buch in sechs Tagen das quasi offizielles Erscheinungsortum.

00:09:58: Aber heute wurden schon die ganzen ersten Bücher ausgeliefert.

00:10:02: Das heißt, es kriegen jetzt immer mehr Leute Bücher.

00:10:04: Es hat mir auch heute schon eine Buchhändlerin ein Foto geschickt, das in ihrer Buchhandlung das auch schon ausliegt.

00:10:09: Da ist ja aufregend!

00:10:10: D.h.,

00:10:10: es geht jetzt los und das ist natürlich aufregende.

00:10:12: Aber ich habe einfach von einer Person eine inhaltliche Rückmeldung

00:10:15: bekommen... So schnell gereingelesen?

00:10:17: Ja,

00:10:17: sie haben sich jetzt schon zwei Kapitel gelesen und dass sie auch eine Geburtstagsheulerin wäre und dass ihr das Kapitel besonders abgeholt habt.

00:10:23: Weil ihr einen eigenen Geburtstag?

00:10:27: Und ein oder andere hat mir einen Foto von sich geschickt mit einer großen Geburtstagsschleife um, weil die heute Geburtstag hat.

00:10:32: Ich habe das direkt zum Geburttag bekommen und dann meinte ich oh, dann kannst du das Geburtstage wiederlesen?

00:10:38: Ja vielleicht hat sie nicht geweint.

00:10:41: Hoffentlich nicht!

00:10:42: Was steht da am Wochenende an bei dir?

00:10:45: Das kann ich nicht sagen.

00:10:47: Weil es ja ein Geheimnis ist.

00:10:49: Ich mache eine Überraschung für ne Freundin.

00:10:53: Stimmt her, naja hab ich gar nicht über nachgedacht.

00:10:56: Ich denke die ganze Zeit du fährst morgen schon los

00:10:58: Gott sei Dank erst übermorgen und mir geht's echt gar nicht so gut.

00:11:02: Ja, ich bin samstags am Sonntag weg für eine Freundin und dann nächste Woche ist das Buch-Event und dann am Wochenende sind wir in Bellino...

00:11:10: Nächste Woche schon?

00:11:11: Ja!

00:11:13: Und dann nämlich noch mal einen...

00:11:14: Richtig früh

00:11:14: aufschämen!

00:11:15: Karlsruhe bei der Lesung und wenn im Berlin bei einer Lesung, und dann werde ich drei Tage schlafen.

00:11:20: Dann hat sich ja wirklich gelohnt dass ich das Auto sauber gemacht habe.

00:11:24: Bist du ja automäßig und weder automästig voll viel unterwegs?

00:11:28: Ja, nach Berlin fahren wir noch immer zu.

00:11:32: Aber nach Berlin fallen ist er auch schon sechs Stunden insgesamt.

00:11:36: Hin und zurück!

00:11:41: Drei Tage schlafen.

00:11:43: Ach

00:11:43: so, kannst du ja machen.

00:11:46: Hast du hoffentlich deine Termine nicht?

00:11:48: Hast du ein bisschen luftig freigeschaufelt?

00:11:50: Ne, können mal gucken.

00:11:53: Na gut...

00:11:55: Mir geht's nicht so gut schon seit Wochen.

00:11:56: Habe ich heute gemerkt.

00:12:00: Kennst du das, wenn man es gar nicht merkt wie es einem geht?

00:12:03: Doch, merke das meistens ziemlich direkt.

00:12:06: Man hat es mir auch schon gesagt, dass sich das Gefühl hat, dass du ein bisschen schlappie bist.

00:12:11: Hast

00:12:13: du das gehört?

00:12:14: Mehrfach!

00:12:19: Ich gebe mir halt wieder die Schuld bis mehr dann auffällt... ...dass es irgendwann nochmal so sehr da nicht sein kann weißt

00:12:25: du?!

00:12:26: Ich denke mir, acht Wochen

00:12:27: kann man... Wie kann man ein Schuld haben an einem körperlichen Befinden außer man hat sich am Abend zuvor mit Alkohol aus dem Leben geschossen?

00:12:33: Dann hat man die Schuld weil man selber das wissentlich getan hat.

00:12:37: In Kauf genommen hat!

00:12:38: Ja, weil ich hatte ja jetzt also heute geht es mir schlecht so in den Kopfschmerzen.

00:12:44: Das ist mehr weiß ich dann schon auch selber dass ich der Kopfschmärzen habe.

00:12:47: aber ich hatte nicht jeden Tag Schmerzen sondern ich bin einfach so unnormale schöpft.

00:12:52: So ich fach morgens auf und bin Komplett müde.

00:12:58: Und ich bin aber nicht müde so im Sinne von Schlafen, sondern einfach so richtig erschöpft.

00:13:03: So kennst du es, wenn du in einem langweiligen Zoom-Call sitzt oder dir die Augen so ... Du denkst oh mein Gott, ich kann einfach nicht mehr zuhause sein.

00:13:10: Das ist

00:13:11: kollektiv in der Mittagsübergabe in der Klinik so?

00:13:14: Ja!

00:13:15: Alle haben Mittag gegessen, dann das Übergabe und man sieht den Leuten an, also die Kollegen aus der Pflege, die müssen mitschreiben Aber wie Therapeutin, man sieht den an, dass wenn die eigenen Patienten nicht dran sind dann geht die Aufmerksamkeit weg.

00:13:35: Ja und so dieses...

00:13:36: Das Gehirn

00:13:37: funktioniert da nicht mehr richtig?

00:13:38: Man ist so richtig in so einem Nebel und ist so oh kacke ich habe gerade gar nichts zu gehört.

00:13:43: durch Höhe was mach ihr eigentlich?

00:13:46: Und an solchen Tagen umgebe ich halt mega oft weil Erst mal habe ich Hashimoto, darüber rede ich übrigens gleich.

00:13:51: Das ist mein Thema der Woche... nicht Thema der Wache sondern News.

00:13:54: Es sind keine News aber

00:13:56: ich

00:13:56: wollte das als eine Antwort auf eine Frage so.

00:14:00: Also erst einmal habe ich das plus an meinen ADHS und das ist bei mir auch... Ich hab ja... Man unterscheidet es nicht mehr, ich weiß aber ich habe eher diese innen... Wie heißt das?

00:14:09: Innentente?

00:14:11: Und Aufmerksamkeit?

00:14:12: Ja wie heißt das richtig bei ADHS?

00:14:14: Aufmerksamkeitsdefizit

00:14:18: Ich hab nicht die Hyperaktivität, also auch.

00:14:20: Aber die sind in meinem Kopf drin.

00:14:22: In meinen Gedanken war das was mich im Alter belastet ist... dass ich so ganz viel abschweife.

00:14:29: Also ich kann mich nicht fokussieren und mein Gehirn ist wie so ein...

00:14:34: Ja so einen Task zu Ende bringen.

00:14:36: Eine Aufgabe zu Ende bringen.

00:14:38: Ja wenn bei einem Wasserschlauch mein Gehörnis dieser Breite strahl Aber ich will eigentlich so die Blume treffen, weißt du?

00:14:46: Apropos

00:14:47: Breiterstrahlung und Wasserschlauch auf schön wie der Ärger bekommt von einer Nachbarin.

00:14:49: Wirklich?!

00:14:50: Ja, ich soll das nicht so fest zudrehen oder... Nee!

00:14:53: Ich soll das ZUDREHN also nicht auflassen weil sonst geht da Schlauch raus aber auch nicht zu fest zutrehen weil sonst kann sie es nicht aufmachen.

00:15:03: Jaa... Ich hab' das gestern erst mal in Mutter erzählt ne?

00:15:09: Naja...

00:15:10: Hast Du eh dann auch gesagt, Sie soll immer...

00:15:12: Ich hätte gesagt ja mach ich

00:15:17: Nachbarschaft streit aktuell.

00:15:18: Eigentlich stimmt das gar nicht, wir haben Streit mit einer Angehörigen in der Nachbarung was wild ist weil die hier nicht mal wohnt aber die ist auch

00:15:26: sowieso abgelenkt

00:15:31: und deswegen habe ich das eh schon voll auf dass sich so dröhne einfach es ist ein notageswort oder wissen gelandet was drönen heißt?

00:15:39: Ich glaube das kennen man.

00:15:41: Okay

00:15:42: Und dann fühle ich mich immer mega schuldig und nutzlos Blöd und als würde ich nichts auf die Reihe kriegen.

00:15:48: Ich kriege auch nix auf die Reihe, ich poste da nicht auf Instagram weil ich mich nicht auf irgendwas konzentrieren kann.

00:15:53: Ich habe auf nichts Lust.

00:15:55: Es ist... Der Tag zieht so an mir vorbei.

00:15:58: Ich kann mich auf nichts konzentrierend.

00:15:59: Ich mache alles nur so mega halbherzig.

00:16:02: Das würde man so ein Tonnen schweren Lass durch sich so Nicht emotionale Last sondern einfach so

00:16:10: Schicken wir es vor als hättest du so einfach Beton im Kopf Auf dem rumgehakt

00:16:17: wird.

00:16:18: Ja.. Ist einfach so.

00:16:21: Ich denk mir so, ich wach morgens auf und denke heute mach ich das und das.

00:16:23: Und dann mache ich die Hunde und Frühstücke... ...und versacke ich schon beim Frühstücken.

00:16:30: Ja, das kapp' ich aber auch manchmal!

00:16:31: Und dann denke ich danach okay, ich wollte ja eigentlich die und die Etudos erledigen.. ..aber zu dem kann ich mich null aufraffen.

00:16:38: Dadessen mache ich meistens irgendwas was einfacher, wo die Hemmschwelle leichter ist.

00:16:41: So saugen oder sowas?

00:16:43: Raushaltskram.

00:16:44: Manchmal kommt man dann auch rein?

00:16:46: Ja und normalerweise, wenn es mir einigermaßen okay geht hilft das, sondern dann komme ich auch rein.

00:16:50: aber jetzt hatte ich wirklich über Wochen normalerweise habe ich das so ein paar Tage im Monat, dass es mir so geht.

00:16:55: Dass sich dann selbst beim Staubsaugen nicht richtig übelst langsam, übelsso vergesslich.

00:17:02: dann war ich irgendwo in irgendeinem Raum ist mir nicht mehr angefangen was ich da machen wollte so komplett Mühler einfach.

00:17:08: Mir fällt das dann über Wochen nicht auf, weil ich dann einfach mich über Woche jeden Tag denke mir so, Digger du hast schon wieder nichts geschafft?

00:17:14: Du wolltest zum Sport, da hast du dich absolut nicht hinbekommen, weil die Vorstellung an und mich auch noch zu bewegen ist so weit weg wie ich das Gefühl habe.

00:17:21: Ich laufe dann irgendwo gegen oder sowas Und dann geht es voll lange so.

00:17:27: Aber heute ist mir klar geworden Da stimmt irgendwas nicht.

00:17:32: Ja Was soll ich dazu sagen?

00:17:35: Vanessa

00:17:36: Weiß nicht.

00:17:37: was würdest du so dazu sagen wollen?

00:17:39: Ich würde dich schütteln wollen.

00:17:41: Echt?

00:17:42: Sag mal, auf Ernst jetzt ehrlich was du solltest sagen.

00:17:45: Ja

00:17:46: ich würd dich schütten wollen Frank so merkst du mir was?

00:17:52: Elaboriere.

00:17:54: Naja Du hast ja durchaus körperliche Veränderungen chronischer Art die das eben auch erklären und für mich wäre das halt dann... ...ich kann nichts dafür.

00:18:09: quasi zum gewissen Rahmen kann ich etwas machen aber in gewissen Punkten eben auch nicht.

00:18:16: Also für mich wird das meine Exzelt-Strategie.

00:18:22: Ja, und aus?

00:18:25: Ja du nicht!

00:18:25: Ja ich nicht.

00:18:26: Wo soll ich meine Frage der Woche jetzt beantworten?

00:18:29: Müssten wir erst mal die Melodie einspielen?

00:18:32: Dann machen wir.

00:18:34: Wir haben dafür ja keine Musik zu machen.

00:18:36: So, dann nehmen wir einfach die andere.

00:18:37: Nee es ist ja kein News der Woche.

00:18:39: Es ist eine Frage der Wache.

00:18:40: Ja dann machen wir und dann sage ich SchottNews

00:18:47: und

00:18:50: frage.

00:18:55: Okay, die Frage der Woche war eigentlich nur... Es war eigentlich eine Bitte.

00:19:01: Ob ich mal von meinem Hashimoto erzählen kann?

00:19:03: Wenn ihr euch jetzt denkt...

00:19:05: Was ist das denn für ein

00:19:06: Sushi?!

00:19:09: Der Sushi ist eine schildbrüsene Erkrankung!

00:19:11: Genau genommen ist es eigentlich keine Schildbrüseerkrankungen sondern also erstmal der ganze Name ist Hashimoto Therioditis.

00:19:18: Türioditis ist eine Schilddröse.

00:19:20: Und das ist eine autoimmunerkrankung?

00:19:21: Nein,

00:19:22: die Türio-Ditis ist ein Schildröseentzünderung.

00:19:24: Ach so ja stimmt.

00:19:26: Itis?

00:19:27: Ist immer Entzündungen Ja Aber was ist denn nur Türiodes?

00:19:32: Thyrus?

00:19:34: Thyroid heißt

00:19:35: auf Englisch Türia nennester.

00:19:37: Keine Ahnung was heisst nicht.

00:19:39: Auf jeden Fall ist es eine Autoimmunterkrankung.

00:19:40: Autimunderkrankungen sind Krankheiten, wo das Immunsystem den Körper angreift.

00:19:45: Gleindula tyroidea.

00:19:48: Na gut

00:19:48: Das hört sich an wie eine Blume.

00:19:50: Das klingt zu schön für das Kackding!

00:19:52: Dann du lass Trüse?

00:19:53: Die Schilddröse ist ganz wichtig für Hormone im Körper und deswegen ist es auch kacke, wenn die kaputt geht weil dann fehlt ein wichtiges Hormon, dass für ganz viele andere wichtige Dinge zuständig ist.

00:20:02: Was ist die größte

00:20:03: reine Hormondröse des menschlichen Körpers?

00:20:06: Ja ich sag ja ganz wichtig.

00:20:08: Ja nee, das ist die wichtigste.

00:20:09: Okay, das sind die wichtigsten Hormontrösen des Körpers.

00:20:12: Sie sitzt im Hals so unter ihrem Kehlkopf ungefähr In dieser kleinen Kuhle da, so in dem Bereich ungefähr.

00:20:20: Und die ist eigentlich so relativ klein und so ründlich... ...und man kann bei der Schildtose eine Überfunktion haben dann produziert ihr zu viel von ihren Hormonen oder mal keine Unterfunktionen haben dann ob wir sie zu wenig und man kann Hashimoto haben.

00:20:39: Und Hashimoto ist häufig die Ursache für eine schildtosen Unterfunktion weil es die Schildtuose kaputt macht.

00:20:44: und ob wir's lieben ist kaputt das kannst du nicht mehr so gut arbeiten Aber nicht zangsläufig.

00:20:48: Also, nicht jeder Mensch mit einer Schilddosenunterfunktion hat auch Hashimoto.

00:20:53: Wohin ging?

00:20:54: Ich würde mal sagen alle die Hashimoto haben irgendwann früher oder später eine Unterfunktion haben weil es halt die Schildduose kaputt macht.

00:21:00: und Symptome davon sind ähnlich wie bei der unter Funktion so was wie Müdigkeit Erschöpfung Konzentrationsprobleme Vergesslichkeit Gewichtszunahme Kältempfindigkeit Trockner Haute Hausfall niedrige Belastbarkeit, Stimmungsschwankung, Zyklus-Probleme.

00:21:19: Also basically ich?

00:21:21: Man kann auch einfach nicht mehr sagen, rufen Sie Frau Silmann an!

00:21:24: Die kann Ihnen sagen wie es ihr geht und dann das dann habt ihr auf die Motor.

00:21:30: Aber ob wir sie sind ist sehr unspezifische Symptome also.

00:21:34: Das kann man ja auch wegen tausend anderen Sachen haben.

00:21:37: deswegen wird das auf eine komische Art zu doll oder zu oft diagnostiziert und gleichzeitig aber auch zu wenig.

00:21:47: Es ist schon so, dass bei vielen Frauen das lange nicht erkannt wird.

00:21:50: Also insbesondere der Haschimute die Unterfunktion und vielleicht schon eher... Weil halt oft gesagt wird sie ja, ach Sie müssen sich mal entspannen oder keine Ahnung gehen Sie früh ins Bett?

00:21:59: Auf der anderen Seite wird aber auch oft ein bisschen Hoffnungen damit gemacht.

00:22:03: also wenn jetzt zum Beispiel jemand Gewicht zunimmt wird dann schnell gesetzt.

00:22:05: Oft haben sie eine Unterfunction Und ich kriege voll oft Nachrichten zum Beispiel auf Instagram von denen mich fragen Hast du auch das und das wegen deiner Unterfunktion?

00:22:13: Weil bei mir glauben die, dass ich das habe.

00:22:15: Und dann sind es aber so mega random Symptome, wo ich mir denke ... Also, ich hab's noch nie von hier umgehört.

00:22:20: Aber okay ist halt auch kein schlimmer Test.

00:22:23: Man nimmt ein bisschen Blutdamm.

00:22:24: Dann weiß man ja schon was los ist.

00:22:27: Deswegen, das ist so ganz komisch... Ich hab das also keine Ahnung.

00:22:33: Es ist eine ganz komische Krankheit.

00:22:34: Das wird ganz komischer identiziert.

00:22:36: Du wirst so auch, dass wir schwitzt ja immer nicht.

00:22:40: Kann damit auch zusammenhängen!

00:22:41: Wirklich?

00:22:42: Ja,

00:22:42: Hypohydrosa.

00:22:45: Wirklich?!

00:22:47: Krass!

00:22:47: Warum?

00:22:49: Bin ich Arzt?

00:22:50: Ich hab das nur nicht auf der Symptome-Liste.

00:22:52: bei Doc-Check Flexikon lösen und Hausfall können wir auch zusammenhängen.

00:22:57: Ja, ich weiß

00:22:58: Aber dass mit einer Hypohydrosa finde ich spannend.

00:23:00: Das wusste ich nicht.

00:23:01: Ja irgendwie so schwitze ich nicht deswegen

00:23:04: Weil das zu den typischen Symptomen zählt

00:23:08: Ist ja random.

00:23:09: Ja Und wo du Glück hast ist, hast du keine... dass du keine richtig schwere Raumforderung, starke Raumforderungen hast.

00:23:18: Dass du das nicht auf die Elefthröhre drückt und so.

00:23:22: Weil dann kannst du auch haben... Das hatte

00:23:23: ich!

00:23:25: Was?

00:23:25: Hey bist du

00:23:26: doof?!

00:23:27: Du hast doch nur dieses laute Schlucken!

00:23:29: Das ist nicht spätfolge davon, dass meine Schilddröse gigantomegamanisch war.

00:23:34: Ja aber du hattest ja keine Atemprobleme!

00:23:36: Ich war kurz vor einer OP.

00:23:38: Ja da hatt'st du so... Wirklich!

00:23:41: Da waren wir noch nichts zusammen.

00:23:43: Nein.

00:23:43: Ja, guck, kann ich nicht wissen... Dein Leben hat doch erst begonnen als du mich getroffen

00:23:47: hast!

00:23:47: Ja so, vorher war das nicht gezählt?

00:23:49: Nein und was auch ganz wichtig ist diese Hormone die ja gebildet werden oder sind halt die fast allen Energiestoffwechselprozessen in fast allen Körperzellen... Also

00:24:03: es ist schon sehr, sehr wichtig eine intakte Schildrosöse zu haben und wenn sie nicht intakt ist dann kriegt man Medikamente Und damit wird das dann supplementiert.

00:24:10: Die Medikamente an sich sind mega schildig, das ist so eine kleine Mini-Tablette und die haben auch überhaupt keine Nebenwirkung oder sonst irgendwas.

00:24:17: Weil es zu lokal ist?

00:24:20: Habe ich noch nie von gehört!

00:24:21: Ich habe auch noch nie was gemerkt.

00:24:23: Das ist wirklich die kleinste Brausetablette der Welt nicht Brause sondern... Also man hat immer ein bisschen das Gefühl man nimmt eigentlich Globuli.

00:24:30: Was gefährlich ist weil ich die deswegen auch manchmal nicht nehme.

00:24:35: Ich

00:24:36: hab dich auch ehrlich gesagt schon länger, die nicht mehr sehen und neben sehen.

00:24:39: Doch

00:24:39: ich nehm die ja momentan nämlich die immer.

00:24:41: Morgens.

00:24:42: Jugendlich und so habe ich die halt voll oft nicht genommen.

00:24:45: Das heißt Turoxin.

00:24:48: Und das Medikant ins Leben.

00:24:49: wirklich viele Leute.

00:24:50: Hattet ihr Mund ist deutlich häufiger bei Frauen genauso wie grundsätzlich unter Funktionen oder Schultusenerkrankungen?

00:24:56: Und für Frauen ist es noch schlechter weil das halt mega schnell Unfrucht bemerkt... ...nicht mega schnell!

00:24:59: Aber man kann unfrucht aber machen wenn man das zu lange nicht behandelt was den Ergebnis der Hormone extrem gestört ist

00:25:05: Und ist bei Männern auch mit Potenzstörungen verwandelt?

00:25:09: Ich hab das Gefühl, dass so viele davon betroffen sind.

00:25:14: Es gibt dafür nicht einen Lobby.

00:25:21: Also ich finde...

00:25:23: Wenn du sagst, es sind hauptsächlich Frauen betroffen, dann

00:25:26: ist ja klar, warum's kein Lobby gibt.

00:25:28: Ja, wie immer.

00:25:28: Weil das Hashimoto ... Ich hatte auch ein bisschen das Gefühl das ist so ein bisschen assoziat mit so eher trägen älteren Frauen und Frauen, die so Gewichtsproblematiken haben.

00:25:43: Und das hat deswegen auch viel dann darauf geschoben wird.

00:25:48: Aber es besteht irgendwie nicht wirklich eine Awareness dafür dass das eine wirklich lebensqualität beeinträchtigende Krankheit ist.

00:25:59: Und insbesondere wenn man einen Schub hat... Also ich weiß nicht, ob ich jetzt gerade einen Schuhpap, aber es würde passen.

00:26:06: Das ist mir einfach jetzt wirklich seit Wochen schlecht, die eigentlich mein Leben im Grunde nicht mehr so führen kann wie ich's gerne würde.

00:26:13: und da würde ich mich eigentlich ein bisschen wünschen, dass dann ein bisschen mehr so awareness verherrscht weil wenn man dann sagt Ich hab Pashimoto, dann sind die das okay.

00:26:21: Okay, wenn man sagt der erste schilddrüsen Erkrankung sind diese so?

00:26:24: Ja gut, Schilddröse hatten haben irgendwie alles schon mal gehört.

00:26:26: Irgendwann hat immer eine Tante, die schildrüssenhormone nimmt Und war man halt kein Ausschlag?

00:26:32: Man hat keine Extrem.

00:26:33: Also man hat selten so richtig heftige Tiefs, wo man jetzt wirklich nicht mehr am Leben teilnehmen kann.

00:26:38: Und deswegen fällt's halt nicht so auf.

00:26:40: Es ist eine Dauerbelastung aber es ist sowas was niemanden juckt und Betroffene müssen ja auch damit umgehen können weil es juckt halt keinen.

00:26:52: Ich kann das offensichtlich auch nicht so gut, aber falls ihr davon betroffen seid dann müsst ihr das wie du gesagt habt, müsst ihr euch das immer wieder erklären.

00:27:01: Er sagt ganz oft zu mir Nessa!

00:27:03: Du bist chronisch krank, das N-Automone Erkrankung.

00:27:05: Du musst mehr Pausen machen!

00:27:07: Du musst mit dir in Ordnung sein, dass du nicht alles schaffen kannst.

00:27:10: Es ist normal, dass dich jetzt vielleicht erschöpft bist, obwohl ich es nicht bin und bla bla bla... Das kann ich nicht.

00:27:15: aber wenn ihr solltet das können seid nicht wie ich Bei mir falls euch interessiert weil ich weiß alle sind immer neugierig.

00:27:25: Ist das ausgebrochen?

00:27:26: wahrscheinlich durch eine Appsteinbar Infektion?

00:27:31: Das ist ein schlechter Name.

00:27:34: Kissing-Fever oder auch pfeifisches Drüsenfieber?

00:27:40: Das ist alles dasselbe.

00:27:41: Ich glaube

00:27:41: ja, ich glaube F-Scheinbar ist der Marker.

00:27:46: Was?

00:27:47: Das hat gerade so eine Sicherung halt gerade geklompt.

00:27:53: Kissing-fiebers sag ich sind inoffizielle, komm schon da mal!

00:27:56: Epschein Barvirus ist eines der häufigsten Viren beim Menschen und der Auslöser des Pfeiferschen Drüßenfiebergs.

00:28:02: Guck!

00:28:06: Die Mononucleose.

00:28:08: Auf jeden

00:28:09: Fall hatte ich das, als ich ganz klein war.

00:28:10: Fünf oder so.

00:28:12: und dann musste ich fünf Wochen in den Sommerferien isoliert immer im Garten sitzen und durfte nichts machen.

00:28:18: Es war mega schlimm und langweilig Und danach hat es kann sein dass es seitlich gekommen ist.

00:28:24: Dann hat die Schütte so... Dann hat Hashimoto es schon so gekommen.

00:28:27: Die Autumune Kackung war so.

00:28:28: oh mein Gott, strahlen wir!

00:28:30: Wie muss die Schüttose wegballern?

00:28:31: Da war meine Schüttoe statt sieben Milliliter oder wie groß die sein soll, fünfunddreißig Millilitar groß.

00:28:37: Und dann ist das meine Kinderärztin aufgefallen, weil ich einfach so einen Kropf hatte wie so ein...

00:28:41: Adam's Apfel.

00:28:42: ... Mittelalter

00:28:42: Mann.

00:28:45: Äh... Ein Mittelalter-Mann-Kropf?

00:28:46: Keine Ahnung, was haben Männer!

00:28:48: Adam's Opfel sind diese Dinge.

00:28:49: Ja, halt so'n fetter Kielkopf.

00:28:51: Übrigens, es haben Leute in Süddeutschland mehr, weil da weniger Jod in der Luft ist.

00:28:58: Oder im Trinkwasser?

00:29:00: Nee, in der luft glaube ich.

00:29:01: Wirklich?!

00:29:01: Jod kann ja luft sein, ich kenns nur aus dem Salz.

00:29:04: Ja... aus dem Meer Junge.

00:29:08: Sooo, wie

00:29:09: salzige Luft?

00:29:11: Krass!

00:29:13: Boah schon wieder was gelernt ey.

00:29:15: Äh

00:29:16: und dann meinte sie so... Sie hat einfach mich anguckt und meinte so, ähm du hast eine Kroputterschilddrüse und ich war, ich war so zehn oder so und ich weiß so waaas muss ich jetzt sterben?

00:29:26: Da musste sich dann gar nicht offensichtlich.

00:29:29: Du musst dein ganzes Leben lang leiden.

00:29:30: Ja

00:29:32: Na ja, auf jeden Fall bin ich dann jahrelang mit so einer gigantischen Schildtose rumgelaufen.

00:29:36: Ich musste mal zu einem Sonderspezialisten fahren, weil kein anderes Ultrischer Gerät das riesen Viech darauf bekommen hat.

00:29:42: Der musste dann immer eine Bilderreihe machen.

00:29:43: Das ist ein Panoramafoto iPhone und...

00:29:48: Über andere Heldies können das auch?

00:29:50: Dann ist sie ein bisschen kleiner geworden.

00:29:51: Das wusste ich, dass die nicht mehr so mega groß war.

00:29:53: Also, dass sich nicht mal operiert werden muss und es musste eigentlich beobachtet werden, dass sie operieren müssen.

00:29:58: Und dann war ich immer nur noch beim Haushalt.

00:29:59: Es wird halt alle dafällig ja ungefähr kontrolliert bis in öfter bei mir, weil meine Werte immer komplett achterbaren fahren.

00:30:03: Dann werden die Minikamente schon nicht angepasst usw.

00:30:06: Auf jeden Fall bin ich jetzt neunundzwanzig.

00:30:09: D.h.,

00:30:09: ich bin seit achtzehn Jahren reinig da zum Arzt und lass das kontrollieren.

00:30:13: Und ich habe vor ungefähr zwei Jahren vor einem Jahr den Hausarzt gewechselt.

00:30:18: Ich meinte zu der Frau, dann ich so ja also nicht wundere.

00:30:24: Ich habe eine mega große Schilddrüse und ich hab das für die Krankheiten mit.

00:30:29: Also als jemand mit einem Hashimoto unterfunktioniert hat eigentlich eine sehr kleine Schildröse, die ist dann nämlich meistens so vernabt dass sie sich durch den Vernarbung kleiner zieht und es ist ein kleines knobeliges Ding.

00:30:40: Und ich so ne, ne, meine ist wirklich riesig!

00:30:42: Und dann meinte sie so, also kann ich mir überhaupt nicht vorstellen.

00:30:45: Dann haben Sie vielleicht eine Fehldiagnostik?

00:30:47: Vielleicht haben Sie gar keine Schilddrösenunterfunktionen und ich war so... Excuse Me Lady!

00:30:51: Ich nehme seit zwanzig Jahren Medikamente und sie kommen jetzt mit.

00:30:54: Ich hab das gar nicht.

00:30:55: So, dann hat sie mich untersucht und dann hat sich da geulterschallt und meinte die, ah nee doch!

00:31:00: Sie haben ne ganz typische Schilddrösel, äh... Äh... Schildtrösel.

00:31:04: Also so Krankheitsschildröse.

00:31:06: Sie hat diese, die ist klein und total verkrüppelt.

00:31:09: also da ist wirklich nichts mehr wie es sein soll.

00:31:11: Also sie, wirklich so quasi Bilderbuch Und ich dann so Hä?

00:31:15: Aber wo sind die ein dreißig Milliliter hin?

00:31:18: Die haben sich das falsch verstanden.

00:31:20: Das stimmt nicht, die is ganz klein.

00:31:22: Ich habe mir jetzt noch nicht ausgedacht mit der Sicht Nee, also das tut mir leid Da haben sie das falsch Verstanden.

00:31:27: Dann bin ich mit meiner Akte dann nächstes mal hingegangen, weil die so hier, da stehts in der Akte.

00:31:31: Dann meinte sie so, das ist ja der Wahnsinn.

00:31:33: Da hatten Sie einen Schub und lehrte sich durch den Schub auf weil die massiv entzündet ist dass sie dann so groß wird.

00:31:39: Aber weißt du was?

00:31:40: Mein Arzt in der Mitte zwischen Schub-und nicht mehr Schub hat mir vergessen zu sagen dass das Ding nicht mehr Fünfhunderttausend Liter groß ist.

00:31:47: Ich bin einfach fünfzehn Jahre mit dem... Hast

00:31:49: Du damit angegeben?

00:31:50: Wenn ich rumgerannt habe eine Leute in der Zeit die haben ne richtig große Schildrüse Habe ich gar nicht.

00:31:58: Naja hatte aber gar nichts geholfen.

00:31:59: wir kaputtete sie trotzdem Und ich auch.

00:32:02: Das war meine Geschichte zum Hashimoto.

00:32:03: Ich weiß nicht, ob das irgendwen interessiert hat?

00:32:05: Sorry falls nicht!

00:32:06: Aber da kam eine Frage zu und... Da kommen schon auch weise häufiger Fragen zu.

00:32:10: ich glaube weil Leute dann nicht so viel darüber reden.

00:32:12: Weil immer alle denken ach juppt ja keine und wen interessiert es aber auch mal mehr Irgendwann ist für grunschliche Krankheiten.

00:32:16: Weißt du Kiki macht ihren kompletten Content über Reizländer.

00:32:18: kann ich auch mal über Hashimoto sprechen Richtig Oder?

00:32:22: Ja Meine Land zu brechen.

00:32:24: Für alle die von dieser kleinen Kack-Schilddrüse aufs Dover gefesselt werden Von Kackfluencer

00:32:30: zu Kack Schilddrüsse

00:32:31: Ja.

00:32:33: Grüße an Karin in der Stelle!

00:32:35: Und grüße an eure Schilddröse, nehmt fest eurer Tyroxid und er stellt morgens halbe Stunde vor um Essen.

00:32:41: You know the drill... Ich sage niemanden noch das regelmäßig.

00:32:46: Nicht immer von dir auf andere spielst du wie man das

00:32:47: sagt?

00:32:47: Es ist unmöglich jeden einzelnen Tag die halbe stunde vom Frühstück abzupassen.

00:32:52: Man kann auch einen schönen aktivierenden Spaziergang machen.

00:32:56: Ich will nicht aktiviert morgens.

00:33:01: Momentan schon weil Flora uns immer Schlachtsmann voll kotzt.

00:33:04: Ach ja, die hat

00:33:04: auch

00:33:05: einen Schub.

00:33:06: Wir füttern sie jetzt ungefähr fünfmal am Tag.

00:33:08: Weil die hat ein krasses Schub irgendwie noch mal... wir glauben sie kriegt entweder wird sie läufig oder sie legt Muskeln zu auf jeden Fall immer so viel Hunger dass sie immer kotzt weil das bei Hunden voll schnell geht wenn der Magen leer ist dann kotzen sofort geilen Säure.

00:33:21: Das haben wir bei Alba auch und jetzt kriegt Flora noch mit wie ein Welp mittags und nochmal zur Nacht was zum Wampfen und Albo sitzt immer daneben und sauer dass sie nix kriegt.

00:33:32: Aber mit dem Geburtstag, die meistgeschirrte Frage?

00:33:35: Bextrohr noch.

00:33:38: Das ist ja die meist geschirrten Frage zu den kleinen schwarzen Hunden.

00:33:41: Alle sehen sich bexty doch!

00:33:44: Nein, wir wissen es auch nicht...

00:33:47: Wir können nicht in die Zukunft kommen.

00:33:49: Na gut dann jetzt Thema der Woche.

00:33:59: Wir reden über das Imposter-Syndrom und Versagensängster Und wir reden nicht über das lustige Spiel ...das lustige Computerspiel Oder das andere Ratespiel?

00:34:10: Im

00:34:10: Poster.

00:34:10: Das ist ja wirklich mein absurter ADS-Hellenspiel.

00:34:15: Wer sich das ausgeteht, da kann ihr sehr krank, dass wir das lustig finden!

00:34:20: Ist ja auch neben Blauera so witzig.

00:34:23: Die hat auch nebenbei die ganze Online Shopping gemacht.

00:34:26: Es ist gleichzeitig langweilig und extrem überschimmelt.

00:34:28: Ich fand es furchtbar.

00:34:30: Ganz ganz ganz schlimm.

00:34:32: Wirklich.

00:34:32: Fast gemeint so schlimm fand ich das.

00:34:34: Und du hast nur eine Hunde mitgespielt.

00:34:36: Naja...

00:34:37: Auf jeden Fall wollen wir darüber mal reden, weil das auch häufig tatsächlich bei Therapeuten in Ausbildung auftritt.

00:34:52: Und deswegen dachten wir gucken wir mal ob es vielleicht auch andere betrifft.

00:34:56: Sprechen wir ein bisschen generell drüber und dann erzähle ich so wie's bei mir ist.

00:35:03: Ja, vielleicht interessiert es euch.

00:35:05: Vielleicht nicht.

00:35:05: und dann verspult ihr jetzt zum Gewinnspiel.

00:35:07: Weißt du was ich ehrlich gesagt gar nicht recherchiert habe?

00:35:09: Wofür er überhaupt dieser Ausdruck kommt, wer hat sich das ausgedacht?

00:35:12: Das hat sich jemand ausgedacht.

00:35:14: Also ist offensichtlich nichts was man diagnostizieren kann dass es eher ein Begriff der genutzt wird um einen Phänomen zu beschreiben was ich glaube jeden Menschen schon mal betroffen hat.

00:35:26: Ich glaube nicht dass jemand... die

00:35:29: Psychologen Polinklans In den siebziger Jahren tatsächlich schon.

00:35:37: Es ist keine, wie gesagt, keine Störung aber es ist halt eine kognitive Verzerrung oder so Einstellung

00:35:49: und ich glaube die meisten wissen was in einem Pasto sind.

00:35:56: Es geht darum dass man Angst hat die eigene Kompetenz nur gefaked ist oder Glück war oder sonst was und man eigentlich irgendeine Sache überhaupt nicht beherrscht, oder nicht gut genug ist oder was auch immer so egal.

00:36:10: Es kann in allen Bereichen auftreten.

00:36:11: Andere

00:36:12: einen irgendwie kompetent erhalten als...

00:36:14: Genau also zum Beispiel ein typischer Impostement wäre wenn man einen neuen Job anfängt auf den man sich völlig normal beworben hat für den man auch qualifiziert genug ist auf dem Papier Man ist ja auch aus dem Grund genommen worden dafür.

00:36:27: Und dann fängt man da an und hat das Gefühl so, oh Gott ich werd's nicht schaffen!

00:36:31: Dann fliegt es jetzt auf dass ich gar nicht wirklich in der Lage dazu bin.

00:36:34: Ich hab nur Glück beim Bewerbungsgespräch gehabt.

00:36:36: die haben nur irgendwie die richtigen Fragen gestellt.

00:36:38: also man kriegt da ganz schnell eine negative Gedankenspielerale von Gründen warum das nicht stimmen kann und gleichzeitig halt Ängsten davor was man dafür erwischt wird.

00:36:49: Das

00:36:49: ganze nennt man psychologisch lau externalisieren oder externalisierender Attributionsstil, weil man da eben die eigenen Erfolge auf äußere Faktoren zurückführt und nicht auf ja ich habe den Job bekommen, weil ich gut bin.

00:37:03: Sondern ich habe einen Job bekommen bei der anderen Bewerber noch schlechter waren als ich.

00:37:07: Das ist bei Versagen ist das manchmal ganz gut wenn man dann nicht zu sehr internalisiert attripoiert sondern so ein bisschen externalisiert aber eben bei Erfolgen eben nicht.

00:37:21: Das hat dann eben die Wirkung davon, dass man sich selber für inkompetent hält.

00:37:28: Ja und

00:37:32: dem zugrunde liegt quasi... ...dass man sich selbst in dem Moment ja bewertet und zwar nicht nach objektiven Faktoren also zum Beispiel so was wie halt seine eigene Kompetenz oder auch die Ergebnisse die man erzielt sondern nach Gefühlen.

00:37:46: Und das ist natürlich meistens schlecht.

00:37:47: Gefühle sind vielleicht ein guter Ratgeber bei Entscheidungen So im sozialen Miteinander.

00:37:55: Aber wenn's um die eigene Selbstbetrachtung geht, sind Gefühle meistens ... Nichts worauf man hören sollte?

00:38:02: Ich

00:38:04: weiß nicht, ob das generell unterschreiben würde aber...

00:38:07: Gefühlen über sich selber sind in den seltensten Fällen angenehm oder?

00:38:13: Das kommt ganz oft an!

00:38:15: Fühlst du dich über dich selbst?

00:38:17: Kannst du, wenn du an dich denkst, so positive Gefühler?

00:38:22: Manchmal bin ich stolz auf mich.

00:38:23: Was?!

00:38:24: Ja, wie war's natürlich.

00:38:26: Auf Ernst?

00:38:29: Seid nicht so entsetzt!

00:38:30: Du spürst in dir ein schönes, wohliges, sonniges

00:38:34: Gefühl über dich... Wenn ich dann geschafft habe, zu fahren zum Beispiel.

00:38:39: Dann sage ich, krass, mein Körper kann das.

00:38:42: Das hab' ich drauf hintrainiert.

00:38:45: Da fühlt man sich krass wegen den Hormon, die da ausgeschüttet werden.

00:38:50: Jetzt auch Ritterspektiv würde ich sagen ja cool ist Hätte ich mir jetzt wohl ein dreiviertel Jahr nicht zu betreuen, vielleicht.

00:38:56: Das löst im Nachhinein noch positive Gefühle bei dir aus?

00:38:59: Ernste Gefühlen!

00:38:59: Nicht jetzt am Kopf, nicht kognitiv.

00:39:01: Nicht so dass man sich da denkt ja das war eine gute Leistung und der kann man stolz auf sein oder sowas was wir uns sagen.

00:39:05: Hier gefühlt er fragst du den Falschen Ich bin nicht der große Emotions Zampano Aber Kognitif Ja.

00:39:17: Und wenn ich mehr so positive Gefülle empfinden würde dann glaube ich auch das.

00:39:23: Okay, vielleicht habe ich unrecht gehabt.

00:39:24: Andere

00:39:25: Leute wären ja auch krass stolz auf sich dass die sechsehntner Bücher schon verkauft haben und haben dann so glücklichst wie viele so oh krass die keine sechsenharte Bücher reinschreiben weil das von sechshundert Leuten gekauft wurde.

00:39:35: aber das sind deine Themen.

00:39:37: Ja gut jetzt nicht wieder über mich reden.

00:39:39: Ach komisch Auf jeden Fall... Ich glaube ich bin komisch.. Auf jeden fall ist.

00:39:44: trotzdem ist so eine Bewertung, insbesondere von den Fähigkeiten die dann aufgefühlen wurden.

00:39:49: Das macht ja auch keinen Sinn.

00:39:50: also Fähigkeit nach Gefühlen.

00:39:52: Man kann die Gefühle sind halt auch nicht objektiv, du bewertest deine Mitarbeiter ja auch nicht nach Gefühl.

00:39:55: Du stehst die Wasser nicht morgens auf und denkst so hm ich guck sie an wie geht's mir wenn ich sie angucke?

00:40:00: Naja mittel dann krieg jetzt kriegt sich das eine schlechte Mitarbeiterbewertung.

00:40:03: So funktioniert das da nicht und deswegen funktioniert es mit einem selber natürlich auch nicht.

00:40:09: Und deswegen Und gerade in Situationen, die ein Sympostasys-Syndrom auslösen.

00:40:15: Das sind ja auch oft Situationen in denen man eher negative oder zumindest aufwühlende Gefühle hat.

00:40:21: Unangenehme Gefühlen?

00:40:24: Ja... Zum Beispiel sowas wie Scham Oder Aufregung Oder Unsicherheit Weil wenn man jetzt zum Beispiel eine große Prüfung hat oder keine Ahnung Dann spielen diese sind ganz mal die Gefühne, die man da hat.

00:40:41: Alle Gefühle sind normal.

00:40:43: Ja, ich meine aber auch angemessen an die Situation.

00:40:45: also in einem neuen Beruf einzusteigen... Da ist man ja fast eher schon komisch wenn man da jetzt extrem sicher sich in allem fühlt und glaubt man wäre da irgendwie richtig toll in allem.

00:40:59: Und aus diesem Gefühl

00:41:00: von... Im meisten Branchen musst du los sein?

00:41:01: Dann

00:41:02: musst du so tun als wärst du so.

00:41:03: Also das dann untersteht, dass du das auch fühlst.

00:41:06: Ich glaube, naja.

00:41:11: dieses Gefühl von unsichert, also zum Beispiel man geht halt auf die Arbeit und merkt ich spüre gerade Unsicherheit in mir.

00:41:16: Und dann versucht das Gehirn daraus hier einen Sinn zu machen weil wir versuchen ja normalerweise schon unsere Gefühle einzuordnen um eine Erklärung dafür zu finden damit es uns besser geht.

00:41:25: Wenn... ...die Unsicherkeit wird dann von irgendwas erklärt und dass ist die Erklärungen ist dann

00:41:31: z.B.,

00:41:32: Ja, weil ich hier nicht gut genug bin Ich fühl mich hier unsicher weil ich anscheinend

00:41:37: so

00:41:39: Und daraus macht unser Gehirn ein, ja du bist nicht kompetent genug deswegen fühlst du dich gerade so.

00:41:43: Ja und diesen Prozess sozusagen muss man unterbinden oder umleiten wenn man das nicht mehr so dort haben möchte, dass dann passt das dann

00:41:53: um.

00:41:53: Da gucken wir jetzt mal wer da besonders anfällig ist?

00:41:57: Das hast Du eben schon so ein bisschen angedeutet.

00:42:00: aber wichtig ist da oder bei vielen ist dann so eine zentrale Verknüpfung von Leistungen und Selbstwert.

00:42:08: also Für gute Noten werde ich gelobt.

00:42:10: Irgendwie Erfolg ist beruhundernswert, keine Ahnung.

00:42:14: So was man so mitbekommt von zu Hause vielleicht auch oder was man eher fragt... Also die Frage um das immer von zuhause mitbekommen wahrscheinlich... Es ist glaube ich gar nicht so quasi dass die Eltern sagen ja ich will mein Kind finde ich nur gut wenn es leistet.

00:42:28: aber Das ist halt etwas was in der Jugend regelmäßig passiert.

00:42:32: Wenn man in der Schule einigermaßen gut ist, hat man dafür gelobbt und deswegen deshalb verknüpft.

00:42:36: zum Beispiel also muss gar kein böse Intention hinterstecken.

00:42:40: Aber dann gleichzeitig auch, dass das Fehler halt korrigiert werden wenn man irgendwas falsch macht was ja auch normal ist, dass Fehler korrigert werden.

00:42:50: so ich habe auch letztens in der Klinik etwas falsch gemacht und hat dann auch einen kleinen Rüffel bekommen aber es gehört dazu.

00:42:57: Und dadurch entsteht dann meistens unbewusst diese Kondition oder die Glaubenssatz Wenn ich leiste, dann bin ich weit vorher.

00:43:14: Und dann ist man besonders anfällig für die Gefühle im Poster-Sendom.

00:43:21: Hast du einen Poster Sendom?

00:43:23: Schon mal gehabt oder aktuell?

00:43:25: Oder hast du das Gefühl, du bist dafür besonders anfänglich?

00:43:30: Also ich hatte da immer... wenn ich einen neuen Job angefangen habe also in der Pestolazzi Stiftung zum Beispiel und jetzt in der Klinik am Anfang Wie äußert

00:43:47: sich das schon auch mit so wirklich heftigen Ängsten, dass

00:43:50: du so erwischt wirst?

00:43:50: Ja genau.

00:43:51: Manchmal denke ich ja so alter... So wenn ich dann irgendwie bei dem alten Job einen sozialen Verlaufsbericht geschrieben habe, dann denke ich mir so okay krass, das entscheidet es da überhaupt diese Hilfe genehmigt wird oder nicht.

00:44:03: und wer bin ich eigentlich, der das jetzt gerade zusammenschreibt auf einem Laptop in einer Einrichtung oder was auch immer Und so Und in der Klinik halt so, ja okay ich habe jetzt mit den Patienten hier gesprochen.

00:44:23: Aber was hat das eigentlich gebracht?

00:44:25: So keine Ahnung und das ging dann aber ziemlich schnell weg weil ich dann vereinzelt auch mal ein positives Feedback bekommen hab.

00:44:39: Ich bin jetzt nicht anders, mache jetzt nichts anders... ...aber kriege ich trotzdem dann regelmäßig Feedback und die Patienten bedanken sich, wenn sie gehen und so.

00:44:48: Und dadurch kriege ich das Gefühl, dass was ich da mache schon irgendwie Hand und Fuß

00:44:55: hat.".

00:44:58: Ich hatte ja schon ein bisschen darüber gesprochen, dass es bei TherapeutInnen in der Ausbildung häufig ist – krieg ich selber mit.

00:45:09: von meinen Kollegen in einer Pause haben wir so darüber gesprochen – besonders bei denen die halt jetzt kurz vor der ambulanten Phase standen!

00:45:20: Und meistens fängt man mit den ambulanten Stunden an, wenn man diese Klinik pragt.

00:45:26: Was

00:45:27: ist das?

00:45:28: Man macht eine Ausbildung.

00:45:30: Es gibt drei praktische Teile quasi.

00:45:34: Das eine ist ein Praktikum in der Psychiatrie und das andere ist ein Praktikum, was man auch in der Praxis machen kann.

00:45:38: Und das Dritte ist eben ambulante Psychotherapie unter Supervision von erfahrenen Therapeuten oder Therapeutinnen.

00:45:49: Das

00:45:51: bedeutet, dass ihr psychotherapeutisch arbeitet.

00:45:55: Also die sitzen einfach wie ein ganz meiner Psychotherapie in einer Praxis geben stunden ambulant.

00:46:00: was soll das sein für jemanden der keine Ahnung hört?

00:46:04: Ja!

00:46:05: Das bedeutet einfach Lukas arbeitet jetzt quasi als ganz normaler Therapeut im Praxisraum so wie man sich das vorstellt wie im Fernsehen und er bespricht aber am Hintergrund alle paar Wochen die Sachen, die er macht mit jemand anderem.

00:46:18: Weil er halt noch nicht quasi alleine ist wie begleitet zu fahren.

00:46:21: Ja genau nur dass niemand im Raum sitzt und sich ja allein im Raum bin.

00:46:26: Dass das Lukas Abisch jetzt quasi das erste Mal in dem Beruf dener jetzt auch quasi für immer ausüben wird oder

00:46:32: vermutlich?

00:46:33: Für den ich meine Ausbildung mache.

00:46:35: Genau!

00:46:36: Das ist ja schon eine große Fallhöhe.

00:46:38: einfach so was wenn ich das nicht kann.

00:46:41: So aber egal.

00:46:44: Ich frage mich immer, wieviel die Welt dich ausholen muss.

00:46:47: Merkt man jetzt gerade auch, dass ich jetzt nicht so weit ausgeholt habe.

00:46:50: Während dieser Praktika bekommt man extrem wenig Geld hat aber extrem viel Verantwortung.

00:46:55: wenn man zum Teil in der Psychiatrie dann schwerstkranke Menschen behandelt z.B.

00:47:02: in einer geschlossenen Station jemandem mit einer schweren Psychose oder einer Forensik werden Leute eingesetzt die Ausbildung machen.

00:47:11: und mein Krieg in diesem Erster Praktikum, diesen großen Psychiatrie-Praktikum kriegt man halt tausend Euro brutto.

00:47:18: Das ist die Vergütung... ...das ist ein zentraler Punkt der da mit rein spielt.

00:47:25: Also

00:47:28: du arbeitest für einen Hungerlohn,... ...hast massive Verantwortung und bist ja eigentlich noch ein Anfänger.

00:47:42: Das heißt.... Und bewusst nimmt man ja auch mit, das was ich mache hat auch irgendwie keinen Wert.

00:47:47: Weil ich nicht mal Mindestlohn bekomme.

00:47:50: So und wenn man eben aus diesem Psychiatriejahr kommt weil es eben ein Jahr gelangelt, nennt man das auch Psychiatrija, hat man halt... und weil man im Krankenhaus dann auch in der Psychiatie die du bist da quasi am untersten Ende der Nahrungskette so Die Ärzte und dann manchmal sind auch die Kollegen aus der Pflege, zum Pflegebereich nicht so...

00:48:24: Wertschätzend.

00:48:25: Wertschätzend genau weil man eben nur so ein Anfänger Praktikant ist, der ja auch kein Geld bekommt Und das internalisiert man dann eventuell wenn man da jetzt nicht so sich das sehr gut abgrenzen kann von sich.

00:48:41: Das führt dann eher zu diesem Imposter-Syndrom Weil man das halt in sich aufgenommen hat quasi.

00:48:54: Also es ist nicht so, dass die Krankenhäuser sich entschieden haben, dass man so wenig Geld bekommt.

00:48:59: Sondern das ist einfach ein System-Ding.

00:49:01: und wenn das ganze System sagt deine Arbeit ist nix wert... ...ist diese Gefahr, was internalisiert halt extrem hoch.

00:49:07: Und dann kommt noch dazu, dass du ja als Psychotherapeutin die Arbeitsergebnisse haben ja unmittelbar mit mir ... als Person auch zu tun oder mit mir, der meiner therapeutischen Person.

00:49:26: Nun ist es aber mal so dass die ... nun ist es trotzdem so das die therapeutische Person und die echte Person... ... schon ziemlich nah ... ... eng verknüpft sind.

00:49:39: Das heißt wenn ich dann sage okay... Wenn man hinterfragt sich dann komplett selbst,... ... bin ich nicht empathisch für diesen Job und so.

00:49:49: Und wenn das der Fall wäre, dann würde man Da hätte man ein massives Problem, weil du dann zu dem Zeitpunkt, an dem wir jetzt sind in der Ausbildung schon viel zu tief drinstecken finanziell und zeitlich.

00:50:01: Also dass es da noch irgendwie eine Exit-Strategie gibt.

00:50:04: Deswegen sind wir als Therapeuten in einer Ausbildung Risikogruppe.

00:50:10: Du meinst in dem Moment wo man die therapeutische Arbeit wechselt?

00:50:17: Du hast ja dann noch mehr Verantwortung eigentlich... Weil du dann einzeln verantwortlich bist für deinen Patienten und nicht mehr im Team wie jetzt in der Klinik.

00:50:25: Und die Angst davor hat kein gute Therapeut zu sein.

00:50:29: Es ist ja auch voll aufregend, weil in fast keinen oder wenigen Jobs hast du diese Eins-zu-eins-Situationen.

00:50:41: Jetzt hast du vielleicht noch eine Supervision aber sobald du wirklich komplett selbstständig als Therapeut arbeitest, hast du die hundertprozentige Verantwortung quasi für die psychische Gesundheit eines Menschen.

00:50:50: Nee.

00:50:51: Ja, ich weiß ... Aber nur du und dieser Mensch arbeiten da jetzt gerade dran im Normalfall?

00:50:58: Und es korrigiert ja auch keiner oder überprüft also bei einem Arzt gibt's ja wenigstens noch so Marker.

00:51:04: Also ein Blutest, einen Facharzt...

00:51:06: Ja deswegen müssen wir auch drei Fälle sollen wir hier evaluieren in der Ausbildung mit so Anfang, Mitte, Ende Überprüfungsvergleichswerten von psychometrischen Tests.

00:51:21: Das kann man machen, um den Erfolg zu messen.

00:51:27: Aber es ist

00:51:29: nicht standortmäßig?

00:51:30: Es ist eine krasse Eins-zu-Eins-Situation in der sich Erfolg schlecht messen lässt und auch sehr lange am Zweifel auf sich warten lässt.

00:51:38: Man geht ja jetzt nicht nach einem Terraspielstunde raus und denkt so mir geht's viel besser!

00:51:42: Meistens geht's einem schlechter.

00:51:46: Das weiß du ja als Angehender-Therapeut auch.

00:51:49: Also das ist für den, der liegt gegenüber, dass es eine unangenehme Erfahrung ist.

00:51:53: Eine retromatisierende Erfahrung also im besten Fall nicht.

00:51:56: aber Es kann ja durchaus passieren.

00:51:59: und für die Aune kein schöner Termin in allen Fällen.

00:52:03: Für manche Leute ist Therapie immer eine große Überwindung.

00:52:06: Das ist auch unangesehen?

00:52:08: Ich bin zum Beispiel immer gerne zu topfigen ich hatte das nicht Aber für andere ist halt anders.

00:52:12: Und diese ganze Verantwortung trägt man.

00:52:15: Und da kann ich mir schon verstehen, dass diese Angst zu scheitern oder die Angst das dann auffällt.

00:52:22: Dass man nicht richtig an seinem Job ist und sehr groß ist.

00:52:25: Wenn man halt wenig Möglichkeiten hat es auszugleichen.

00:52:28: Ja!

00:52:30: Du kannst auch nicht wie in anderen Jobs sagen, ja gut, keine Ahnung, zahlen kann ich nicht so gut aber ich bin halt richtig gut im Kundengesprächen oder sowas.

00:52:38: Das sind nur so eine Sache, den du machst.

00:52:41: In dem Fall ja... Also deswegen stellen sich ja auch dann viele Therapeuten, die jetzt keinen Kassensitz haben und teilweise auch Leute mit Kassendsitz oder Teilkassensitzen, die stellen sich dann ja auch breiter auf.

00:52:55: Machen nochmal ein bisschen andere Sachen um da nicht so quasi so abhängig zu sein von dieser Arbeit.

00:53:03: Und wie?

00:53:03: Du bist ja jetzt quasi genau in dem Punkt.

00:53:06: Du legst jetzt los mit deinen Fällen.

00:53:08: Bist du das schon gerade so voll in dir?

00:53:10: Ja schon Aber auf der anderen Seite also auf jeden Fall weil ich so denke, ja okay ist es jetzt nochmal eine komplett andere Arbeit als das was ich momentan mache.

00:53:23: Wenn ich da... Ich werde im Frühjahr nächstes Jahr kann ich erzählen wo ich gearbeitet habe.

00:53:28: Das möchte ich jetzt nicht erzählen aber wenn ich das dann erzähle dann verstehe man das noch ein bisschen besser.

00:53:37: Es ist halt einfach der PatientInnen die in der Klinik sind haben wie gesagt einen ganz anderes Struktur- und Funktionsniveau Das heißt man arbeitet einfach mit denen auf einem anderen Niveau.

00:53:55: Es ist auch anspruchsvoll, aber vor allem...

00:54:02: Wenn es erstmal die Grundlagen deckt?

00:54:07: Ja und fängt in einer anderen Stelle an so ein bisschen.

00:54:10: Noch viel grundlegender in der Klinik ist meine Erfahrung jetzt.

00:54:16: Und bei mir der Unterschied ist, dass ich arbeite dann ja wieder mit ... sagen wir mal richtigen Erwachsenen, die schon mehr im Leben stehen.

00:54:25: Jetzt arbeite ich auch mit sehr vielen jungen Patienten innen und...

00:54:33: Sonst ist das die... Und dass die Rückmeldung von der Wachstum ein anderes als von Jugendlichen?

00:54:40: Nein weiß ich gar nicht!

00:54:40: Da habe ich keine Angst oder einfach diese Ungewissheit kriege ich das hin.

00:54:45: Was mache ich dann mit denen?

00:54:47: Ja aber zum Sympostas sind drum gehört ja mehr als es müsste ungewisser.

00:54:51: Spürst du schon auch so dieser ... halt dieses Thema mit, dann finden alle raus.

00:54:55: Ich tanze eigentlich nicht und ich bin eigentlich doch nicht so gut... ...und was habe ich mir dabei gedacht das zu werden?

00:55:00: Und so, das ist ja eigentlich Teil der Situation.

00:55:02: Ja bei mir diese... Also die Angst ist auf jeden Fall da,... ...weil jetzt halt quasi... ...jetzt geht es halt richtig los, jetzt geht das... ...also auch so hab' ich nur noch nie gearbeitet.

00:55:20: Ich hab immer bisher am Team gearbeitet,... ...jetz habe ich noch meine Professoren im Hintergrund aber trotzdem.... und meine Kollegin in erster Ausbildung, mit der ich immer im eigenen Kontakt bin.

00:55:29: Aber die kennen die Patientinnen ja nicht ... Sie sehen sie ja nicht!

00:55:35: Du

00:55:35: sollst über dich reden?

00:55:36: Wie kann man so

00:55:36: abschweifen?!

00:55:38: Ja das ... Hä?

00:55:41: Jedes Mal wenn ich frage wie es dir geht erzählst du wieder eine Situation ist.

00:55:44: Spürt doch mal mit deine Gefühle.

00:55:45: Ja davor habe ich Sorge.

00:55:50: Einfach dafür dass es was Neues ist?

00:55:51: Ja weil ich ...

00:55:52: Aber ich frag ja welche Art von Sorge...

00:55:54: Meine Wahrnehmung ja dann ... komplett entscheidend ist... ... über die Diagnose.

00:56:02: Ja, ich weiß!

00:56:03: Das ist was Neues.

00:56:04: Du hattest uns, du hast Kanzlerblabla.

00:56:06: Aber welche Art von Sorge steckte hinter?

00:56:09: Naja das ist das, was ich da mache.

00:56:11: Dass es nichts für mich ist.

00:56:12: Okay.

00:56:13: Weil wie gesagt noch nie so gearbeitet habe

00:56:17: und ich

00:56:17: weiß gar nicht, dass

00:56:18: du eigentlich den falschen Beruf jetzt vielleicht, also...

00:56:20: Ja genau.

00:56:20: ...dass wir zum Beispiel einen wirklich schlechten Ausgang davon.

00:56:23: Genau

00:56:24: Ist das so auf dem Level von.

00:56:25: du kannst nicht einschärfen.

00:56:26: oder ist es so ein Gedanke der Mahl, deinen Kopf kreuzt?

00:56:32: Mahl den Kopf kreuzt.

00:56:34: Du würdest sagen, leg jetzt noch gut mit der Situation.

00:56:37: Ich stehe auch noch nicht vor meinem ersten Termin.

00:56:41: Wir haben ja gesagt wir wollten endlich auch über Versagenstängste schwächen.

00:56:43: Es ist schon relativ fortgeschritten die Zeit aber hattest du das schon mal während des Masters?

00:56:57: Ja... Das war ja auch knapp!

00:57:03: Aber bei der Arbeit In der Klinik, und das klingt jetzt vielleicht ein bisschen hart.

00:57:15: Aber da habe ich schon manchmal eine Patientin, wo ich keinen Fortschritt sehe – nichts was wir da sozusagen so richtig erreicht haben in dieser Zeit.

00:57:35: Das wird dann quasi darüber aufgehoben als dass dann wieder der nächste Patient vor der Tür steht

00:57:43: Und ich habe gar keine

00:57:44: Zeit darüber nachzudenken.

00:57:46: Ja, die Versagen sind in deinem Fall jetzt wäre ja auch komplett als Therapeut zu versagen und in einem halben Jahr zu merken du kannst diesen Job nicht ausübern wir lösen die Praxis auf und das war alles nix.

00:57:56: Also

00:57:56: was?

00:57:57: Ich bin elf Jahre für nichts gearbeitet.

00:57:58: Was mir momentan so ein bisschen Sorge bereitet, ich glaube aber nicht dass es ein langfristiges Problem ist, dass ich halt abends nach dem Kliniktag richtig platt bin.

00:58:10: Das

00:58:12: ist jetzt keine Versorgungsangst.

00:58:15: Ja, doch!

00:58:16: Weil ich mir denke so, Puh wenn du so fertig bist... ...ist das dann weil du das nicht richtig damit zurechtkommst mit der Belastung durch die Arbeit?

00:58:29: Also auch für dieses ist es der richtige Job und kann nicht das aushalten.

00:58:34: Wenn ich halt hier von der Arbeit komme, dann liege ich erst mal eine Stunde auf dem Sofa und wenn ich mir jetzt überlege okay Jetzt habe ich das Glück, dass du die Hunde versorgen konntest etc.

00:58:41: aber wenn wir jetzt irgendwann vielleicht auch noch mal Nachwuchs haben sollten dann wäre ich so wo soll ich jetzt auf einmal in Energie herbekommen dir das Kind abzunehmen oder was auch immer?

00:58:52: solche Fragen stelle ich mir dann.

00:58:54: Auf der anderen Seite weiß ich halt auch okay nächstes Jahr am Frühjahr bin ich da eh durch.

00:59:00: Aber was ich mich dann jetzt daran anschließende Frage wäre Wie geht es mir nach einem vollen Praxistagen mit sechs Patienten?

00:59:09: an einem Tag.

00:59:11: Bin ich dann abends auch so platt, weil ich merke ja auch dass ich in den Kliniktagen deutlich weniger ein offenes Ohr habe für dich und deine Sorgen.

00:59:19: Das ist Partner zu versorgen?

00:59:22: Ja als Freund auch nicht nur mit dir... Okay

00:59:25: aber man muss schon sagen das ist was du da jetzt empfindest sind ja eher Sorgen, das sind keine existenziellen Versagensängste.

00:59:31: Ist ja noch mal ein anderes Thema.

00:59:32: Aber das hab' ich nicht!

00:59:33: Genau, das war meine Frage also über die Antwort hinein gewesen.

00:59:36: Ja bei anderen Sorgen glaube

00:59:38: Ja, aber nicht die Frage.

00:59:41: Ich würde es schon als Versagensangst so... ich bin nicht in der Lage diesen Job nachhaltig zu machen.

00:59:46: Aber natürlich jede Angst ist am Ende ne Versangsangst, aber ich glaube wir sprechen ja jetzt hier gerade überall Menschen, die nicht essen können, nicht schlafen können.

00:59:58: Das ist dann schon ein glaube

00:59:59: ich dann massive Ängste aushalten müssen.

01:00:00: Dann sucht euch professionelle Hilfe!

01:00:03: Ja das ist ja der Grund warum wir diese Folge aufnehmen.

01:00:07: Es ging nicht um

01:00:10: Es muss ja nicht immer um komplett pathologische Fälle gehen.

01:00:13: Nein, aber ich denke Sorgen um die Zukunft oder Sorgen kann ich das... wie läuft es nächstes Jahr?

01:00:21: Die sind ganz normal und hat jeder und auch immer!

01:00:23: Also dass wir völlig sorgenlos wo Wochen- oder Monate lang durch die Gegend gelaufen haben ist halt nicht realistisch.

01:00:30: Ich glaube, jeder kann sich jeden Abend theoretisch eine von seinen Sorgen raus suchen.

01:00:34: Man verdrängt vielleicht die meiste Zeit, aber irgendwas fällt einem immer im Zöffel, dass die eigenen Eltern sterben oder man selber erhoben ist.

01:00:41: Aber das was du zum Beispiel während des Masters hattest war ja... Da war das ja so!

01:00:46: Du warst extrem gereizt.

01:00:50: dich an deinen Aufgabenblatt gesetzt, was du machen solltest.

01:00:52: Das waren keine schweren Aufgaben und das war eine ganz leichte Übung und du hast nichts bekommen.

01:00:56: Du hast stundenlang am Computer oder am Schreibtisch und es ist nichts passiert!

01:01:00: Du hast kein einziges Wort geschrieben.

01:01:02: Du bist immer wieder geweint oder was wütend oder was auch immer.

01:01:05: also so krasse Achterbahnfahrt der Gefühle weil da so eine massive Blockade in deinem Kopf war durch... Keine Ahnung, weil du mit der Uni nicht zurechtgekommen bist.

01:01:13: vor Ort und weil Corona war.

01:01:15: Und das alles stressig waren wir da in Glasgow.

01:01:18: Das war alles anders als wir uns gedacht haben usw.

01:01:20: Und es hat ja dann dazu geführt dass du... ...das hätte ich ja komplett gelehmt!

01:01:27: Über solche Situationen wollte ich eigentlich sprechen.

01:01:30: Ja okay.

01:01:32: Und die

01:01:32: Frage?

01:01:33: Habe ich nicht mehr momentan.

01:01:34: Ja genau, hast du momentan nicht.

01:01:36: aber die Frage ist denn was...?

01:01:40: Was kann man im ersten Schritt dagegen tun?

01:01:41: Weil, erst mal ist es einfach unrealistisch zu glauben, dass man für solche Probleme Instantenterrapoiten findet.

01:01:47: Außer man zahlt's vielleicht privat.

01:01:50: Dafür wird man auch nicht in der Klinik eingewiesen oder sonst irgendwas.

01:01:54: Das heißt, man muss sich erstmal selbst helfen und wie ... was sind vielleicht Taktiken oder ein erster Angang oder sowas an Entweder ein Postesyndrom oder dann die Steigerung, die wirkliche Versagensangst, wie man damit umgeht?

01:02:11: Erstmal habe ich ein Bild, ich bin jetzt auch therapeutisch.

01:02:15: Ich arbeite in den Bildern, was mir geholfen hat.

01:02:19: Das ist eher so'n Imposter-Ding nämlich dass man sich vorstellen kann das man von jedem Menschen ja nur die Bühne sieht und nicht im Backstagebereich.

01:02:30: Was?

01:02:31: Bin ich gut!

01:02:32: Ich hab zustimmend geneckt für die hier nicht teiles Videopodkarts sind, die es noch nicht gibt.

01:02:37: Man sieht ja immer nur... man sieht das fertige Ergebnis, man sieht die Bührenpräsenz Die Maske, die Leute aufsetzen nach außen.

01:02:45: Man sieht jemanden der so tut als wär er super selbstbewusst.

01:02:48: Vielleicht ist das vielleicht aber auch nicht!

01:02:49: Wie wissen sie euch?

01:02:50: Man weiß es nicht und man weiß vor allem nicht wie viel Arbeit ist im Hintergrund da reingeflossen.

01:02:54: Wie viele Leute sind am Hintergrund, die ihm dabei geholfen haben?

01:02:57: Hat er vorher im Backstitch-Speich geweint, gekurkst... ...geschrien war total ruhig, war total aufgeregt.

01:03:05: Wie sieht's in seinem Inneren aus

01:03:06: usw.?

01:03:07: Und man vergleicht sich ja immer nur mit dem Bühnenbild der anderen.

01:03:10: Das ist wie auf Social Media und ich finde, das hilft gerade im Arbeitskontext voll zu wissen okay erstmal waren alle mal Anfänger und alle haben sich mal so gefühlt.

01:03:20: aber vielleicht fühlen sie sich auch jetzt noch und so dann zu erkennen okay Gefühle sind keine Wahrheiten und was ich über mich denke es nicht automatisch dass was mein Gehirn als Erklärung dafür findet ist auch nicht unbedingt die Wahrheit.

01:03:34: Dann da zu interminieren also zu denken So funktioniert ja auch Therapie.

01:03:39: Man merkt, ich hab ein Gedanke und dann macht mein Kopf automatisch daraus den Pathway... Dann bist du wohl nicht gut genug!

01:03:45: Da muss man sich selber einfach sagen an seinem Kopf hey warte mal ich bin unsicher.

01:03:48: aber das kommt weil es einfach eine neue Umgebung ist seine neue Aufgabe.

01:03:51: das ist ein ganz normales Gefühl.

01:03:53: das heißt nicht dass ich schlecht daran bin es ist einfach nur dass ich gerade unsicher bin.

01:03:56: so Und bei Versagensängsten ist es im Grunde nur die Steigerungen davon.

01:04:01: also erstmal ist ne Angst Ja, eine Angst.

01:04:04: Das heißt wie jede Angststörung sieht man die indem man korrigierende Erfahrungen sammelt.

01:04:10: Zum Beispiel?

01:04:11: Und das bedeutet gerade die Sache vor der man Angst hat zu versagen sollte man unbedingt tun weil jedes mal wenn wir einer angst aus lösenden situationen ja entgehen lernt das gehören.

01:04:29: Gott sei dank die angst hat sich gelohnt.

01:04:31: so haben das richtig getan.

01:04:33: Wenn mir angst was

01:04:35: Wenn wir die vermeiden?

01:04:36: Ja.

01:04:37: Dann geht die Angst weg!

01:04:37: Genau.

01:04:39: Weil, keine Ahnung... Wir haben ein Angst vorm Rutschen und gehen nicht rutschen.

01:04:44: Und dann sagt unser Gehirn ja super, die Angst wollen wir behalten weil sie bewahrt uns vor dem Rutsch.

01:04:53: Hä?!

01:04:53: So funktioniert eine Angststuhl.

01:04:55: Ich habe Angst vom Rutschnen.

01:04:56: Genau ich gehe nicht ritschen.

01:04:57: Ich hab dann keine Angst mehr.

01:04:59: Aber

01:04:59: dann sagst du mir noch nicht, ich will mal ne Angst wiederhaben.

01:05:01: Nein, behalte... Ja, nein behalten.

01:05:04: Man will die Angststurungen dann behalten.

01:05:07: Man hat hier keine Korrigieren in Erfahrung gesammelt.

01:05:09: Ja, das war ein bisschen kompliziert.

01:05:11: Sondern man weiß gut dass wir das vermieden haben, dass wir richtige Entscheidungen... Das muss gefährlich gewesen sein.

01:05:20: wenn ich so eine Angst davor hatte dann war es ja.

01:05:23: also das war ja klar, dass es gefährlich war.

01:05:25: und

01:05:26: die Abnahme der Angst ist dann eine Belohnung.

01:05:29: Und deswegen machen wir das dann wieder.

01:05:30: Wir werden im nächsten Moment wieder vermeiden.

01:05:33: Deswegen wird man auch immer ängstlicher je länger das geht Die

01:05:37: mehr Situation man vermeidet, desto mehr kriegt man auch Angst vor Dingen.

01:05:42: Ja genau also man hat immer weniger korrigierende Erfahrungen, immer weniger Selbstbestätigung und immer mehr ja Angstmomente die quasi vermieden werden.

01:05:54: Und das gleiche ist aber in der Versorgungsangst auch.

01:05:56: Also wenn wir dann uns nicht auf den Job bewerben oder Wenn wir bei dem Job vielleicht anfangen, aber uns dann nie trauen was zu sagen oder ein Meeting-Teil zu nehmen.

01:06:10: Oder wenn ich etwas präsentiere, dann krank melken?

01:06:14: Ja und oft das Problem ist bei der Arbeit es ist ja nicht nur der eigene Kopf, der bestätigt dass die Angst eine gute Idee ist sondern man hat tatsächlich reale Konsequenzen weil man vermutlich wirklich ... schlechter bewertet oder gesehen, also das bestätzt sich dann ja so selber diese Angst vor dem Versagen.

01:06:35: Weil man ja wirklich versagt muss man ja leider sagen.

01:06:37: Wenn man im Job sich immer zurück halt nie irgendwie proaktiv ist oder was auch immer, dann wird vermutlich irgendwann die Rückmeldung kommen hey wir hätten uns mehr von dir erhofft und... Ja oder du

01:06:50: bleibst halt in deiner Position?

01:06:52: Das ist ja auch erstmal nichts Schlimmes aber du steigest halt nicht auf!

01:06:55: Ja weil wenn man halt Das kann aus... also ich nicht bei den Arbeitgebern, bei denen ich gewesen wäre.

01:07:02: Ja du hattest auch furchtbare Arbeitgeber?

01:07:04: Geweiß ich nicht!

01:07:05: Ich glaube, ich hatte einfach typische freie Wirtschaft, Corporal-Arbeitgeber.

01:07:09: Ich würde sagen, ich hätte noch relativ humaner Arbeitgebe im Vergleich.

01:07:13: In einem Behörde oder was weiß ich?

01:07:14: I don't know da wird man vielleicht auch durchkommen.

01:07:16: Da wirst Du nach Dienstjahren befördert.

01:07:19: Nicht

01:07:20: nach Leistung.

01:07:20: Wenn man eher zurückhaltend und sehr still ist aber in meinen Jobs wenn Du nicht ... in den Woche eins gesagt, dass ich halt freiwillig die Präsentationen nächste Woche dann war das schwierig.

01:07:31: Und... Das ist ja bei allen Ängsten so.

01:07:35: also wenn man Angst hat ein neues Hobby anzufangen und deswegen geht man da nicht hin?

01:07:39: Ja dann ist es aber auch mal ob wir sind im einen Jahr immer noch genauso schlecht in diesem Hobby oder genau so nicht hat nicht damit angefangen wie jetzt!

01:07:47: Dann hat man ja quasi versagt.

01:07:50: Also... ...das klingt jetzt so hart, aber... ...und deswegen kann man beinahe Versagensangste besiegt eigentlich nur gewinnen weil Wenn du wirklich versagst in dem, was du versuchst ... Dann bist du exakt da.

01:08:02: Wo vorher

01:08:02: war's?

01:08:04: Minus vielleicht ein bisschen peinlich hat oder was immer das so passiert ist.

01:08:07: Aber dafür hast du auch hundert Prozent Erfahrung gesammelt.

01:08:11: Hast es halt ausprobiert und so weiter.

01:08:14: Oder wenn man den Versagen nicht gewinnen lässt, dann hat man vermutlich was erreicht am Ende, was man haben wollte plus man hat sich selber beigebracht.

01:08:22: Ach krass!

01:08:23: Diese Angstgefühle sind gar nicht die Wahrheit und bestätigen es kommt daraus In neunundundzig Prozent der Fälle keine Bestätigung.

01:08:31: Und deswegen, und das ist das Problem, muss man es dann halt machen trotz der Angst.

01:08:35: Und das ist furchtbar!

01:08:37: Ja

01:08:38: weil das... Der Körper und der Kopf und alles in einem sagt Nein, das durfte ich nicht machen Die Angst warnt ein Jahr vor gefahren, die ist ja grundsätzlich eine super Sache.

01:08:49: Sonst wären wir nicht, hätten wir uns hier nicht weiterentwickeln können, weil unsere Ur-Uhr-Ur-Uher Vorfahren hätten sich halt nicht ... vom Sebel zur Antiga entfernt, sondern... ... hörten gedacht oder so.

01:09:02: Süße Mietze Katze und werden dann aufgefressen worden.

01:09:04: beziehungsweise die, die keine Angst haben!

01:09:06: Die Urzeitmenschen, die Urzeitkrebser... ...die haben es halt nicht geschafft?

01:09:14: Ja und jetzt kommt noch eine harte Wahrheit.

01:09:18: Okay Perfektionismus ist das Tool von Angsthasen.

01:09:23: Das ist eigentlich kein positiver Eigenschaft auch uneinlich.

01:09:26: nicht

01:09:27: Perlekturismus.

01:09:28: Ja, sondern es ist das aufschiebende Angstgefühle oder der Situation die man versucht zu vermeiden.

01:09:35: weil in keiner Aufgabe außer vielleicht wenn mein Herzchirurg ist und seites da geht's wahrscheinlich eine ganze Es ist notwendig hundertzehn Prozent für irgendwas nicht zu geben Sondern

01:09:49: zu lösen.

01:09:50: Ich glaube alle Neuroschirurgen die dir jetzt zuhören denken sich Die Scheiß-Herzchiruren die arbeiten auf dem ... Millimeter, genau.

01:09:58: Und

01:09:58: wir arbeiten auf Nano-Millimeter!

01:10:02: Na

01:10:03: dann halt ein...

01:10:06: Autobroh?

01:10:06: Ja

01:10:07: was weiß ich.

01:10:08: Irgendeiner der einen Job hat bei dem man sich sehr sehr sehr genau verhalten muss.

01:10:12: Ach

01:10:12: so, nee ich war jetzt bei den Autobros.

01:10:14: die machen nur so...

01:10:14: Ja die machen immer so Knochenbrüche.

01:10:17: Ihr wisst was ich meine.

01:10:19: Es gibt bei jeder Sache einen Punkt an dem man es gut sein lassen muss.

01:10:22: Man kann nicht perfekter als perfekt sein und dieser Drang irgendwas unfassbar genau vorzuplanen und fassbar richtig aufzuschreiben, die E-Mail perfekt zu schreiben.

01:10:33: Was auch immer!

01:10:34: Das ist nicht weil man jemandem so ein Mensch ist der halt ein besseres Augen für Dinge hat oder sowas sondern weil man Angst hat was falsch zu machen.

01:10:45: Und ein Speaking from experience.

01:10:47: Leute Ich bin nicht so eine krasse Perfektionistin weil es mir eigentlich meistens egal ist aber weil ich bin halt auch gleichzeitig absolut Type B. Aber Perfektionismus ist halt eine Strategie, diese Imposta-Gefühle zu bekämpfen ohne wirklich an der Usache zu arbeiten.

01:11:08: Weil man eben nicht lernt, aber ich muss Leistung von meinem Selbstwert entknüpfen und ich muss lernen.

01:11:13: meine Gefühle sind nicht meine Wahrheiten sondern man bestätigt das weil man nämlich extra hart an irgendwas arbeitet Damit vielleicht auch gute Ergebnisse erzählt, aber erst mal ist das überhaupt nicht langfristig gemacht.

01:11:24: Weil man kann sich alles immer perfekt machen plus wenn man dann mal was falsch macht obwohl man sicher alle müde weggegeben hat...

01:11:30: Dann ist Krise!

01:11:31: ...dann ist aber wirklich richtig Krise.

01:11:32: und das ist mein größtes Problem weil ich hab komischerweise wurde ja eigentlich jemanden der sehr unsicher ist überhaupt keine Imposter-Syndrom.

01:11:42: Ich habe mir wirklich in meinem ganzen Leben noch nie gedacht ich bin hier nicht richtig.

01:11:46: ich bin eigentlich immer überqualifiziert gewesen in allen Jobs die ich gemacht habe.

01:11:50: Okay, und als du im Buch geschrieben hast, warst du schon ein paar Zweifel dabei?

01:11:54: Nee.

01:11:55: Davor!

01:11:57: Und auch immer, ob das jemand kauft war, schon warst Du jetzt nicht so hundertprozentig sicher

01:12:01: Ja aber dass hat eher was damit zu tun, dass ich denke... So... Wer kennt mich schon quasi?

01:12:07: Nein ja die folgen vor siebzigtausend Leute auf Instagram

01:12:09: Aber das hat nichts mit meinen eigenen Fähigkeiten zu tun

01:12:12: Sondern?

01:12:12: Die folgen dir aus Zufall?

01:12:13: Nein, meine Ängste Ich sag' nicht, dass sich nicht Sorgen habe, dass es niemanden juckt oder dass es ein Kackbuch ist weil das irgendwie falsch ankommt.

01:12:24: Aber ich habe jetzt zum Beispiel keine Angst gehabt, dass sich dieses Buch nicht fertig schreiben kann oder sowas.

01:12:30: Da hab' ich auch keine Sorge gehabt!

01:12:31: Oder...

01:12:32: Zudem war da auch fünf Nachtschichten gemacht?

01:12:35: Ich hatte noch nie einen Job bei dem ich vorher dachte, oh, ich werde diese Aufgaben nicht lösen können.

01:12:40: Oder ich mache das hier gerade nicht gut oder so.

01:12:42: und im Gegenteil, ich dachte eigentlich immer, ich mach's voll gut aber ich find es trotzdem furchtbar.

01:12:45: was ist falsch mit mir.

01:12:49: Das hat dann trotzdem dazu geführt dass dieses Gefühl von ich beherrschte Dinge, ich bin gut in Dingen und ich krieg immer nur Lob massiv dann die gleiche Schlussvergehung ausgelöst hat.

01:13:02: Nämlich Leistungen selbstwert!

01:13:05: Und wenn ich dann doch was nicht so gut konnte... Das war dann in den seltensten Fällen meine faktische Arbeit sondern in den meisten Fällen das sich menschlich oder halt so motivationsmäßig nicht mitgekommen bin weil dann irgendwann meinte Hey, du warst die ersten Wochen so freundlich immer.

01:13:23: Und jetzt bist du immer still!

01:13:24: Wir würden uns freuen wenn du mehr im Team arbeitest.

01:13:26: und mein ADHS war so... Ich würde mich freuen, wenn ich mich aus dem Fenster stürzen könnte.

01:13:33: Dann hab' ich halt Kritik bekommen und Kritik und ADHS ist auch eine ganz schwierige Geschichte.

01:13:36: Das heißt, wenn jemand gesagt hat hey, ich find', du hättest die E-Mail etwas freundlicher formulieren können dann äh klang das für mich wie..

01:13:44: Du hast alles falsch gemacht?

01:13:45: Du bist der schlimmste Mensch den ich je getroffen habe, ich hasse dich und ich finde, du solltest dich selbst exeten auf Wiedersehen.

01:13:51: Und das hatte das exakt leichte Ergebnis.

01:13:57: Dann hatte ich zwar keine klassischen Versagensängste im Sinne von, ich schaffe diese eine Sache nicht aber ich bin dann immer direkt am ganzen Leben gescheitert.

01:14:04: Also ich habe dann einfach gedacht... Ich schaff gar nichts, niemals, jemals.

01:14:09: Vor allem schaffe ich es nicht glücklich zu sein.

01:14:13: und äh...

01:14:14: Bist du glücklich?

01:14:16: Nein!

01:14:16: Ich glaube nicht dass mir das vergönnt ist doch ich bin schon glücklich.

01:14:20: Ich bin einfach kein sorgenfreier Mensch.

01:14:22: sagen wir so Ja.

01:14:25: Da haben sich zwei getroffen.

01:14:27: Wir ziehen uns auch immer voll runter gegenseitig, ne?

01:14:31: So ganz lieber dran!

01:14:34: Ehrlich gesagt glaube ich ja... Ich glaube wirklich wir werden glücklicher als jemand anderem.

01:14:41: Glücklich?!

01:14:42: Ja, wirklich weil wir sind beide so schwermütig.

01:14:50: Wir sehen so und immer den Ernst des Lebens, weißt du?

01:14:55: Ich glaube zu sehen ist auch komplett andere Leute schon Und glaubt manchmal lachen die auch deswegen bei uns und sind so, ja aber man Lukas.

01:15:03: Die sind ja mal alles so schwarz.

01:15:05: Wir sind keine Pessimisten!

01:15:06: Wir sind jetzt nicht Leute, die alle so schlecht reden.

01:15:08: Das klappt ja eh nicht oder das muss man gar nicht erst versuchen.

01:15:11: So dass jetzt nicht... Aber wir sind schon beide Leute, der sehr hohe Ansprüche an sich haben und dann ihre Arbeit und in ihr sein usw.. Und die sehr viel unnötig nachdenken und unterschiedliche Formen von Impostasystem oder Versagensängsten pflegen.

01:15:36: Ja, natürlich!

01:15:37: Das war ein Hard Launch unserer Trennung.

01:15:41: Wir sind dann auch voll sympathisch in dieser Art?

01:15:44: Wir nehmen uns ja die... wir graben uns im Revier das Wasser ab.

01:15:50: Meinst du nicht dass du schon...

01:15:51: Ressourcenkrankerei.

01:15:54: Wobei eigentlich bin ich doch deutlich fröhlicher.

01:15:56: also da lässt sich irgendwie nicht von mitreißen.

01:15:58: Ich glaube du bist das

01:15:58: noch ein Problem.

01:15:59: Ich bin fröhlich aber nicht wenn du da bist.

01:16:02: Ja, guck denn doch das.

01:16:04: Na scheiße!

01:16:06: Wir sind ja nicht zusammen.

01:16:07: Vielleicht

01:16:09: sind wir auch so... vielleicht haben wir so ist es mir nicht hausen?

01:16:12: Nee.

01:16:14: Wie ist das wenn man stockelen?

01:16:17: Sagt das bloß nicht.

01:16:18: Ich habe mir eine ganze Folge drum gemacht.

01:16:20: Worüber?

01:16:21: Stokkelen.

01:16:21: Stockeulen?

01:16:22: Da könnten sie eigentlich mal f-.

01:16:24: Ne, eigentlich bin ich so gegen so Sachen die ein bisschen reißerisch sind.

01:16:30: Es gibt massive Diskussionen um Stockheumsymptom

01:16:33: ob es das überhaupt gibt.

01:16:35: Und was ist dann die Antwort auf... einfach höhere Traumatisierung?

01:16:41: Habe ich

01:16:41: jetzt nicht recherchiert.

01:16:43: Na gut,

01:16:44: okay!

01:16:45: Aber falls ihr interessiert seid, dann googelt doch mal statt Köln.

01:16:48: Ach so scheiße, jetzt müssen wir ja noch die Überraschung machen also erst... Okay sorry, ich wollte... Was ist?

01:16:52: Ich

01:16:56: schade die ganze Zeit darauf.

01:16:58: Du kannst ja auch immer mein Gespräch zu beenden und einfach mal die Gesprächshung übernehmen.

01:17:01: Ich habe ja versucht, die ganze Zeit non-verbal den Zeichen zu geben an Herz.

01:17:05: Ja!

01:17:05: Und das irritiert mich so, dass ich dann doppelt so da rede?

01:17:08: Dann frag doch einfach mal zwischen was los ist.

01:17:10: Okay, was los?

01:17:12: Der Hund müsste langsam auf Klo.

01:17:13: Es ist spätestunde und wir müssen hier mal den Sack zumachen.

01:17:17: Ok, dann mach doch.

01:17:19: Ja ihr wollt ja... Bestimmt alle nicht nur, wenn das was bucht.

01:17:24: Nein!

01:17:25: Ich möchte das Thema abwenden meine Güte.

01:17:26: Da kann ich mich auf dich verlassen.

01:17:28: Das Thema ist abgebrempt?

01:17:29: Nein, ich möchte den Schluster bilden zum Beispiel dass es einen Unterschied gibt zwischen... ...ich bin nicht gut genug und ich lerne gerade noch.

01:17:36: Ja Und das ist ein ganz wichtiger Leitsatz bei Emenforster-Syndrom.

01:17:39: Richtig.

01:17:41: Und auch bei Versagensängsten.

01:17:42: Und man lernt jeden Tag und vor allem lernt nur durch so eine Ängste durchzugehen.

01:17:45: Die

01:17:45: Rom wurde auch nicht an einem Tag erbaut

01:17:47: So, und es ist nicht die Frage wie werde ich die Versagensangst los?

01:17:51: Sondern wie kann ich aufhören meinen Selbstwert mit meiner Leistung zu verknüpfen.

01:17:56: Und dass nicht jeder Fehler ein Urteil über mein Charakter ist das kann ich zum Beispiel gar nicht.

01:18:02: Ja

01:18:04: bestimmt

01:18:05: Das ist bei mir ein massiver Trigger für Selbstverletzungsverhalten.

01:18:10: Sorry wenn das TMI war.

01:18:13: Das heißt wenn ihr wollt dass sie das macht dann müsst ihr sie kritisieren.

01:18:17: Dann müsst ihr sowas sagen wie hey Ich fand echt nicht gut wie du das und das gesagt hast.

01:18:23: Das habt ihr was gegen mich in der Hand.

01:18:26: Gut, dann jetzt aber... Die Leute

01:18:27: werden direkt geblockt wenn ihr das macht!

01:18:29: Von dir?

01:18:30: Ja.

01:18:30: Wirklich?!

01:18:31: Gehen die deine DMs dann.

01:18:33: Bist du Beschützer?

01:18:34: Du hast mir noch nie beschützt.

01:18:37: Ja, weil ich nicht mehr schützen soll'n.

01:18:39: Ich

01:18:39: hab dich schon häufiger beschütz'.

01:18:42: Was?

01:18:42: Ich habe schon mehrfach Leute auf der Strasse deinen Wegen beleidigt.

01:18:45: Es war einmal meine Mutschis.

01:18:46: Nee, weißt du nicht mal an diesem Ice-Rink?

01:18:50: Ne

01:18:50: Da waren wir in Planten und Globen im Eis laufen.

01:18:52: Da standen von uns zwei so Nervige, die sich immer so angeschoben haben... ...und dann hat der dich so angemuckt... ...dann habe ich ihn aber richtig

01:18:57: zurückgegemuckt.".

01:18:58: Das weiß ich gar nicht

01:18:59: mehr!

01:18:59: Ja, weißt du?

01:18:59: Und siehst du

01:19:00: mal?!

01:19:01: Ich weiß nur, dass der Dicke über Luigi ist im Pizzaladen.

01:19:04: Ich würde auch Leuten eine Faust geben.

01:19:09: Würde ich, wenn die Blödsinn hier sind?

01:19:10: Ja, ich weiß.

01:19:12: Hast du da Angst?

01:19:12: Ich

01:19:12: hab Angst, dass du auf dem Spielplatz Kinder verfrügelst.

01:19:15: Wenn die Blütsinn meinen Kindern sind?

01:19:17: Ne, weil da habe ich von meiner Mutter krass eingemacht bekommen, das... Löwen man mal seine schlechte Eigenschaft ist.

01:19:23: Meine Mutter war mir die erste, die gesagt hat ihr seid schuld.

01:19:25: also zu uns War jetzt vielleicht auch nicht so der richtige Ansatz.

01:19:30: Ja

01:19:30: Aber weiß ich habe da heftig korrigierende Erfahrungen in die andere Richtung noch.

01:19:34: vielleicht kann Ich einen gesunden Mittelweg finden.

01:19:35: das wäre schwer

01:19:37: schön für

01:19:38: dich und deine Kinder.

01:19:39: okay Jetzt ist das Thema abgewrappt.

01:19:41: Das war es.

01:19:42: wir waren uns offensichtlich ein bisschen uneinreichbar.

01:19:44: reden weil

01:19:46: So einfach Sie zwar was passiert wenn Zwei Leute... ...verschiedene Wahrnehmung haben.

01:19:55: Ja!

01:19:56: Und zwei Leute haben immer verschiedene Wahrnehnungen.

01:19:58: So, das war die klare Message der Folge?

01:20:01: Ja für dich vielleicht mal.

01:20:04: Ach, da ist ein Hint auf die Folge davor.

01:20:06: Wer kann sich entschuldigen?

01:20:07: Naja und auf unser gemeinsames Leben.

01:20:11: Dass wir meinen über einen und dieselbe Sache zu sprechen aber aneinander vorbeireden.

01:20:17: Und dass wir jeder trotzdem recht hatte.

01:20:21: Ja, aber….

01:20:22: Du findest, dass ich falsch war?

01:20:23: Ich weiß.

01:20:25: Und das ist... ...das Problem bei uns!

01:20:31: Also du bist das Problem in dem Fall.

01:20:34: Na gut.

01:20:35: Es tut mir leid großer Geburtstagslaut.

01:20:38: Richtig.

01:20:38: Hast du noch ein Geschenk für mich heute Abend?

01:20:40: Digger, du hast gestern einen Hundertfünfzig Euro ins Lego-Fahrrad bekommen.

01:20:45: Ja, wir Geburtsagswoche sind ja nur nicht vorbei.

01:20:47: Du hättest ja eine Geschenke ja besser aufteilen können.

01:20:52: Das bestellt sie wieder, was du kriegst nächste Woche

01:20:54: Das ist so gemein!

01:20:56: Wenn du dich heute Abend ans Wettdichs und sagst, oh ich hab so gerne eine neue Plastische.

01:21:00: Ich wollte schon solange nur Plastisch spielen herrsch und das war ne Plastischen die wir dann wieder nicht benutzt wie die ganzen anderen Konsolen die ich dir geschenkt habe.

01:21:07: Was?

01:21:07: Ich hab Pokémon durchgespielt nachdem du es mir geschenkte hast sofort.

01:21:11: Ja einmal und dann hast du langsam boch und jahre.

01:21:13: Nein

01:21:13: und da habe ich Mario Kaden durchgespült.

01:21:16: Und jetzt liegt aber in der Ecke das Gerät.

01:21:17: Ja jetzt wann... Es hat ja jetzt irgendwie eine Abhängigkeit von Pfarrer dran bekommen Und seitdem wird dann, wenn ich Zeit hätte zu zocken, mit deinem Fahrrad reingeguckt.

01:21:29: Okay jetzt kommt aber wirklich der Grund warum ihr da anbeilen solltet.

01:21:32: Das tut uns sehr, dass das so eine lange Folge ist.

01:21:34: Jetzt ist es wirklich nur für die Hardcore-Fans!

01:21:36: Na ja, ist doch perfekt.

01:21:37: Ja

01:21:39: Also... Ich darf mein Haarbuch an euch verlosen.

01:21:41: Tut mir leid wenn das jetzt in Enttäuschung ist und dir was Heftigeres erwartet habt.

01:21:44: Was dachten sie denn?

01:21:45: Vielleicht?

01:21:46: Wir haben mit dem Podcast bis zum Jahr fünfzehn Euro verdient.

01:21:49: Da können wir jetzt

01:21:50: Nee, wir haben irgendwie minus

01:21:52: Ja stimmt

01:21:55: Siebenhundert Euro verdient.

01:21:56: Perfekt!

01:21:58: Würde ich mal schätzen...

01:21:59: Also, falls du diesen Podcast sponsoren wollt, dann checkt da mal ein Fuffi rüber oder GoFundMe?

01:22:04: Nee, dann schreibt mal lieber, falls ihr so in einem mittelständischen Unternehmen arbeitet oder so, schreibt bei eurem Chef, hey ich höre da jede Woche noch richtig krass einen Podcast.

01:22:11: habt ihr Lust da der Sponsor zu sein?

01:22:12: und dann machen wir happily Werbung für so Fensterbretter oder so Dichtungsringe

01:22:22: Und dann würden wir aber auch neues Fensterboot nochmal bestellen

01:22:26: Unseres Kacke, das stimmt.

01:22:27: Falls ihr in der Fensterbrettfirma arbeitet und die möchten diesen Podcast sponsoren, meldet

01:22:32: euch!

01:22:32: Wir bräuchten vier Meter Fensterbrötte.

01:22:36: Wir machen auch erst mal so Werbung ohne Fensterbrett?

01:22:39: Ich nicht.

01:22:40: Okay also ich kann meinen Podcast an... äh... mein Hörber an euch verlosen.

01:22:45: Du verlost den ganzen Podcasts.

01:22:47: Ich darf es an zehn Leute verlosen Und wir haben uns überlegt, wie wir das sinnvoll machen.

01:22:52: Weil es ist nicht so einfach wie auf Instagram, wo jeder kommentieren kann.

01:22:56: Deswegen wenn ihr bis hierher gehört habt und ihr habt Lust das Hörbuch verlost zu bekommen, schreibt zugelost!

01:23:04: Dann schreibt uns einfach eine DM auf Instagram at beziehungsstatus.compliziert, slidet ihr uns in die DMs und schreibt einfach Hörbuch oder ich will Hörbuch, oder gib Hör Buch alte.

01:23:25: Oder hey!

01:23:26: Ich würde mich voll über das Hör-Buch freuen.

01:23:28: Irgendwas, in dem das Wort hörbuch vorkommt?

01:23:29: Ihr könnt auch schreiben... Mein Vater hat eine glatze Hör buch oder mein Freund geht mir auf und sagt Hör Buch sowas.

01:23:37: Hauptsache Hör book damit wir sehen dass ihr das deswegen schreibt.

01:23:41: Jetzt keinen Aufsatz wenn wir es sehen können.

01:23:43: Doch!

01:23:44: Wir können auch mal Aufsätze schreiben.

01:23:45: Ja dann musst

01:23:46: du öffnen.

01:23:46: Ich gehe einfach

01:23:46: an die Suche.

01:23:47: Ja das macht ja nichts.

01:23:48: Das ist ja einfach

01:23:49: okay.

01:23:49: Filter'n kann ich.

01:23:50: Hauptsache, es kommt das Wort Hörbuch darin vor!

01:23:53: Wirklich?

01:23:53: Ihr könnt uns auch eure Masterarbeit schicken und dann am Ende Hörbruch schreiben...

01:23:59: Oder ihr schickt's auf Italienisch und muss wann hast du die Vokabel noch lernen?

01:24:03: Das stimmt nicht mehr.

01:24:04: Der ist schon zwei Stunden.

01:24:07: Genau.

01:24:08: Und dann werden wir das bis Sonntag auslosen.

01:24:13: also ihr könnt-.

01:24:14: Nee, das ist jetzt kacke.

01:24:15: Ist ja so kurz Bis Dienstag, ich sag Dienstag bis zum sechzehnten.

01:24:19: Da hat man eine halbe Woche Zeit.

01:24:21: das sind für die Rhapsoden OG-Hörer, die im Podcast Folge auch bis Dienstag gehört haben.

01:24:28: Also ihr habt bis Sechzehn um achtzehn Uhr Zeit uns in den DMs zu sein und Hörbuch zu schreiben und unter allen die geschrieben haben werden wir zehn Leute auslosen und denen schicken wir dann den Link zum Hörbuch zu und dann könnt ihr das Hörwuch hören oder ihr kannst alle Freunde schicken oder so.

01:24:42: Und die anderen

01:24:42: nicht?

01:24:43: Erstmal

01:24:43: Ja.

01:24:43: ich habe leider nur Xenics.

01:24:44: Ich kann mir jetzt nicht aussuchen.

01:24:47: Das kriege ich ja alles, aber nur dann zur Verfügung gestellt vom Verlag.

01:24:51: Man hat als Autorin sehr wenig Handhabe.

01:24:54: Also seid nicht sauer auf mich wegen irgendetwas.

01:24:56: Ich

01:24:57: kann nichts für...

01:24:59: Ich kann absolut nichts dafür!

01:25:00: Sie

01:25:00: lebt in Knechtschaft?

01:25:02: Mein Verlag ist sehr nett, aber es ist einfach das Buchbesinn.

01:25:04: Es ist jetzt nicht gerade altruistisch.

01:25:09: Man muss extrem viele Bücher verkaufen und auch extrem viel Bücher schreiben um davon irgendwie ansatzweise ein Auskommen zu haben.

01:25:18: Ja Masse statt Klasse.

01:25:23: Was ist?

01:25:24: Ich hab nur an jemandem gedacht.

01:25:26: Auf jeden Fall!

01:25:27: Also ein Auto.

01:25:28: Ein

01:25:29: Auto,

01:25:31: ja.

01:25:31: Sag ich jetzt nicht.

01:25:31: Achso, was nennst du?

01:25:33: Das sag' ich dir im Debriefing.

01:25:34: Okay also ähm... Wie ihr seht habe ich doch mehr gerit, als ich das dann mal in eine Tablette hatte reingekriegt.

01:25:42: Schmerzebette.

01:25:44: Ich kochte nicht den Backstage-Bereich.

01:25:48: Was

01:25:49: is'?

01:25:49: Ich kochste nicht dem Backstage Bereich.

01:25:51: Nee Aber ich habe Schaden bekommen von dem ganzen Konsum.

01:25:59: Also, ich hab nicht selber konsumiert aber die Leute bei mir auf der Arbeit.

01:26:04: Die Pizzenten, muss man da zu sagen!

01:26:08: Nicht das Herzenpersonal... Das

01:26:11: ist immer richtig witzig wenn wir da aus dem BTM-Schrank was rausholen, also nicht wie hier sondern die Pflege oder die Ärzte und dann sag' ich mal so, ey hast du eine Koffschmerzsablette?

01:26:24: kann ich auch hingehen?

01:26:25: oder irgendwie hier diese Allergie-Tabletten und dann holen wir jetzt auch was raus, das fühlt sich immer ganz illegal an.

01:26:30: Duftet her aber dann wie unterscheiden die wäre?

01:26:32: Nicht aus dem BTM Schrank natürlich!

01:26:34: Ach so...

01:26:35: Aus einem normalen... Nee

01:26:36: hätte er mit der BTM knallt es richtig wenn da nur ein halber Mililiter

01:26:39: fliegt.

01:26:40: Ja deswegen habe mich schon gewundert, dass ihr könnt euch einfach etwas draussen nehmen.

01:26:42: Nein aber der BTm Schrank ist in der Nähe vom Medizinschrank ab.

01:26:46: Okay also vielen Dank fürs Zuhören.

01:26:48: nächste Woche gibt's vielleicht keine Folgen müssen wir mal gucken?

01:26:53: Ja, das müssen wir jetzt.

01:26:55: tatsächlich sind die nächsten Wochen relativ vollgepackt mit Terminen von Autorin Vanessa Seelmann.

01:27:07: Genau.

01:27:08: Und dann haben auch gute Freunde von uns Geburtstag und alle am gleichen Tag!

01:27:14: Ja, alle unseren Vornamen gleich hinterher.

01:27:15: ganz komisch... Crazy!

01:27:16: ...wennst

01:27:16: du die Eltern in Gangbang und sie sind alle miteinander verwandt?

01:27:21: Das ist schon echt spätestunde Vanessa, hast du für Gedanken hast

01:27:24: du?!

01:27:25: Entschuldigung.

01:27:28: Ja, die nächsten Wochen sind voll geguckt, ob wir noch voll gerein gequetscht kriegen oder nicht?

01:27:32: Da müsste ich euch erst mal überraschen lassen!

01:27:33: Dann müsst ihr jetzt einfach mal...

01:27:37: Okay.

01:27:39: Danke für eure Unterstützung, für alle, die das Buch schon gekauft haben.

01:27:43: Wenn es noch nicht gekauft verkauft ist... Ich werde in

01:27:44: Zukunft dafür nicht mehr so viel drüber...

01:27:46: Nein, wir reden da ganz viel darüber bis es ausverkauft ist.

01:27:49: Okay.

01:27:50: Ich hoffe mein Hörbuch ist schön und habe es noch nie gehört.

01:27:52: aber ich hab schon von anderen, die es gehört haben, Rückmeldung bekommen, die meinten alles wäre sehr schön.

01:27:55: Ähm, ihr werdet das ja erfahren wenn ihr es gewonnen habt.

01:28:00: Kann man das dann kaufen?

01:28:01: Oder für die anderen?

01:28:02: Ja,

01:28:02: ab dem siebzehnten.

01:28:03: Ja, siehst du?

01:28:04: Dann bist du ja... Obbe...

01:28:06: Ach

01:28:06: so!

01:28:06: Das habe ich auch eben gefragt, was machen denn da die Anderen?

01:28:09: Können die's nicht hören?

01:28:10: Achso, das meintest Du damit.

01:28:11: Doch, die können das natürlich und das kann man kaufen.

01:28:13: Ganz normal ist läuft doch auf allen Plattformen außer Bookbeat.

01:28:16: Ich weiß allerdings nicht warum nicht bei Bookbeat.

01:28:20: Also muss man´s nicht kaufen?

01:28:21: Ich weiß nicht.

01:28:22: Ich hab ehrlich gesagt noch nie eine andere Hörbuchplattform benutzt.

01:28:25: deswegen weiß ich nicht wie das Ob es jetzt woanders zum Stream quasi ist oder ob's überall zum kaufen ist.

01:28:32: Na ihr werdet schon irgendwie rausfinden?

01:28:34: Ja, ihr könnt das einfach googlen und dann seht ihrs ja!

01:28:36: Und dann würde ich euch viel Spaß verfahren.

01:28:39: Ich hab mir ganz viel Mühe beim Sprechen gegeben.

01:28:40: Ich habe mir sogar ganz viel Möwe bei den Endungen gegeben.

01:28:43: Verwendung nennen sollte ich sagen weißt du weil ich sage immer Verwendungen.

01:28:50: Das hat mein Bestes gegeben.

01:28:52: Also tschüss!

01:28:53: Ciao bevor!